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自从宝宝出生以后给无数的家庭带来了很多欢乐，同时也带来了很多责任，在孩子一岁至两岁期间，饮食方面并不会出现大的问题，那是因为大部分靠母乳喂养以及相应的辅食。
但是随着孩子年龄的增长，孩子们逐渐就会和大人们一起坐在餐桌上共同进食。关于孩子的吃饭问题也引起了父母们的重视，因为在孩子中间不肯吃饭，不愿吃饭的现象非常普遍。
有时候家长通过训斥的方式逼迫孩子完成吃饭，但是孩子却不依不饶地和父母对着干，大哭大闹有时候还会摔东西，这使得父母们感到非常地头痛，那么究竟应该培养孩子良好的饮食习惯。
孩子处于生长发育的过程中，良好的饮食习惯，不但有助于孩子长得更高更快，同时也会对孩子的身心发展起到一定的作用，但是孩子不爱吃饭的现象却打破了家长美好的愿望。
孩子不爱吃饭的原因有哪些
孩子不爱吃饭的原因是多种多样的一方面可能是孩子生理方面的问题，另外一方面是生活习惯以及家长的管教方式上有所欠妥。
原因一、疾病缠身
大部分的孩子都是健健康康地成长，但是也有极少部分的孩子，先天体质较弱，常常疾病缠身。所以他们的胃口普遍相对来说较差。
可是如果孩子越是不吃饭，越容易影响到他们的生长发育，同时也越容易产生疾病。如此往复，恶性循环，对于孩子来说极为不利。
原因二、生活缺乏规律
如今的年轻人和70后80后有着很大的区别，早睡早起的习惯早已不复存在，很多宝宝宝妈每天都要到凌晨才会入睡。这也使得生活缺乏了规律。
而父母缺乏生活规律会直接影响到孩子，孩子在年纪小的时候具有很强的模仿能力，如果父母们缺乏自律，对于孩子来说会起到潜移默化的作用，也会影响到孩子的日常生活，使得孩子的胃口变得越来越差。
原因三、过度溺爱
孩子在小的时候，大部分的事情的确需要父母帮助才能完成，但是随着他们年龄增长的能力也逐渐增强，在吃饭问题上，很多孩子已经能够逐渐地独立进食。
但即使如此，还是依旧有很多长辈或者父母采用喂养的方式。过度的溺爱延缓了孩子自主进食的能力，一到吃饭的时间如果没有家长来喂养，孩子便会出现不肯吃饭的现象。
原因四、菜品单一
不得不承认的是现在的生活越来越方便，大家可以轻而易举地购买到任何想要的物品，但与此同时在厨艺方面，大部分的宝爸宝妈都有所欠缺。
在给孩子做的菜品上往往非常单一，这也让孩子产生了厌食挑食的毛病，毕竟每天吃同样的东西，换做谁都会产生厌烦的感觉。
孩子不肯吃饭会造成哪些负面影响
孩子不肯吃饭，不仅影响他们的身心发育，同时也会影响到他们的专注力，这对于孩子来说是一种极为不利的现象。
影响一、身体发育
孩子不肯吃饭最为影响的严重就是对于孩子的身体，因为孩子正处于生长发育的过程中，身体需要大量的营养和微量元素，而这些物质都在孩子日常吃的食物中。
如果孩子养成了不爱吃饭的习惯，就有可能会出现长不高长不大，甚至会对身体产生某些疾病。
影响二、专注力
各种各样的电子产品以及动画深深地吸引着孩子们，当孩子们吃饭时，很多家长为了让孩子能够安心地坐下来就会给孩子相应的电子产品。
而这些产品严重地影响了孩子的专注力，孩子集中精力的事情并不是在吃饭上，而是一心在看动画，但是这样的吃饭方式会使得孩子的专注力变得越来越差。
家长如何帮助孩子
不爱吃饭的现象是较为普遍的，家长们也不必过于着急，但是应该给予足够的重视，毕竟食物对于孩子来说是生命中不可缺少的营养物质。
首先、培养孩子独立吃饭
在孩子2~3岁的时候，家长就可以开始逐渐地培养孩子独立吃饭的习惯，可以给孩子准备好相应的餐具餐椅，让孩子感到吃饭是具有仪式感的。
与此同时根据孩子的口味来准备饭菜，让孩子在保证吃饭的前提下摄入更多的营养物质，以此来促进身体的正常发育。
其次、以身作则
很多家长在吃饭的同时也会看着自己的手机，这给孩子起到了非常不好的引导作用，所以家长也应该从自身找到原因所在。
在和孩子一起吃饭的同时，家长也应该专注于吃饭本身这件事情，而不是分散注意力，相信孩子在家长的影响下一定能够逐渐地养成良好的饮食习惯。
最后、丰富菜品
每个人的口味都不一样，孩子也是如此，所以家长应该尽量摸索出孩子所喜欢的口味，做一些孩子喜欢吃的食物。
当然并不是说一味地纵容孩子挑食的毛病，而是通过烹饪的方式使孩子对于食物产生兴趣。有了兴趣，孩子自然而然会主动地进食。
川川妈育儿寄语：
在孩子2~3岁的时候，父母们就应该开始培养孩子自主进食的习惯。刚开始时可能孩子会出现各种各样的意外情况，把饭菜弄得满地都是，但是家长们也应该给予孩子足够的信心和耐心。
吃饭对于成人来说是再普通不过的事情，但是对于孩子来说也是一项新的技能。所以家长在培养的同时也要做到以身作则，给孩子树立良好的榜样。
与此同时也要不断提高自己的烹调水平，做出一些孩子爱吃的食物，相信在家长的帮助下，孩子的饮食习惯一定会变得越来越好。
