氢友们，你们有没有这样的朋友，怎么吃都不会胖……
还会幽怨的和你们说：”好想增肥啊，怎么吃都不胖，好烦啊！“
五月六月不减肥，七月八月徒伤悲。别人胡吃海塞不长肉，自己迎风张嘴胖半斤！
在这个注重颜值的时代，身材总是以“瘦“看齐，有一个完美的身材已经成为成功的一部分。而更可怕的是肥胖给人带来的各种高血压，高血脂等疾病，让人们迫不及待的想瘦下来，掀起一阵减肥热潮，吃减肥药、控制饮食、过量运动、甚至是效仿明星减肥法米粒不沾等……但是都不怎么收效，不仅如此还带来各种副作用，有很多人甚至患上了厌食症，瘦到只剩骨架子，想吃也吃不下东西。
更有很多朋友们使用三无减肥药，导致身体受损，有甚者导致肝肾受损而抢救无效死亡的。
其实正常的脂肪细胞代谢是很缓慢的，但是在人体内生成一定量的自由基后，就会引起脂肪细胞分泌因子表达异常，使得甘油三酯在细胞中持续积累，致脂肪细胞体积膨大，数量增多，这就是除体质外，肥胖的最根本原因。
减肥时，在做过量的有氧运动时，是平时消耗氧气的10倍左右，这就导致了大量的自由基生成。而生活因素、环境因素、情绪压力都会诱发自由基过量。
实验证明，自由基累积对于肥胖的发生和发展具有不可忽视的影响，如果想从根源上杜绝肥胖，摄入抗氧化物是最对因的方式。医生为什么建议减肥多吃果蔬？是因为果蔬富含天然抗氧化剂VC和VE等，可以清除体内自由基。就像超模刘雯的菜谱以蔬果为主，全程不见荤。其实果蔬中的VC、VE分子量较大，无法作用到机体的各个部位，效果自然不尽如人意。这也是为什么有的人即使饮食控制得好，也有运动配合，但就是瘦不下来的原因。
而有的人则会去效仿明星的“喝水断食法”，例如演员马思纯曾经整天躺在床上不吃饭只喝水，用极不科学的方法减下了15斤。先不说这种饿肚子的方法对身体的伤害有多大，明星减肥不吃饭是为了工作，但我们普通人为了正常的工作和生活，必须得通过食物补充能量和营养，因此明星的减肥方法并不是每个人都可取的。
那通过喝富氢水来减肥真的有效吗？
第一、富氢水有很强的抗氧化性，可以有效中和多余的自由基，且氢分子极小、易扩散、穿透力强等特性能使它作用于细胞的各个部位，缓解自由基引起的氧化应激损伤，减少肥胖及各种慢性病的发病率。
第二、很多人都通过吃减肥药来快速减肥。像“排油丸”、“泰国神药”等加入禁药的三无减肥产品，服用后轻则腹部不适、代谢紊乱，重则肝肾受损甚至是死亡。而氢的摄入不仅对人体没有任何危害，还能清除由药物所产生的代谢紊乱的自由基，全面修复代谢功能，改善肥胖。不仅如此，长期使用能减少药物引起的肝肾损伤，从而有效预防多种疾病的发生发展，起到养肝护肾的目的。
第三、多喝富氢水可以促进肝脏脂肪代谢，减少内脏脂肪含量，降低血脂。而减肥效果是身体好转的伴随现象，是身体功能恢复后出现的多余脂肪的消耗。其实减肥效果如何，不能只看体重是否改变。经过个例比对，在饮用富氢水一段时间后，其体重减轻了3公斤，但是肌肉增加了近2公斤，算起来至少有5公斤的脂肪是被消耗了。因此有些人喝氢水需要一段时间才能达到最佳减肥效果。
减肥是需要毅力喝耐力的，是一个长期养成一个好习惯的过程，不可急于求成。所以氢友们在坚持喝富氢水的同时，根据自身体质，适合的指定减肥计划，适当的运动才能达到最好的效果。身体时人之根本，如果伤害了身体，那就得不偿失了！
