孩子偏食是最让家长头疼的事，小孩厌食多半是由患病引起的。像近年备受瞩目的柯萨奇病毒和其他肠道病毒引发的呼吸道感染、营养性贫血、肠寄生虫和稀有元素缺乏、佝偻症、慢性消化道疾病、肝炎、胃肠炎甚至口角炎等疾病，都会导致不想吃东西。孩子不想吃东西可能是个疾病信号，不可掉以轻心，应及早就医。做到早期诊断，早期治疗。
如果带他(她）去医院检查也查不出个所以然，那就应该想想生理因素了。有没有存在不良的生活习惯？有没有定时定量就餐？孩子的食物有没有合理搭配？是不是因为天气热，孩子喝水过多长生饱腹感？平时是不是爱吃零食？有没有给孩子创设一个轻松愉快的就餐环境？
宝宝的食欲真是一个让妈妈永远无法破解的谜题。妈妈们常常担心孩子食欲不振会营养不足，甚至是生病的前兆，所以总想方设法来保持孩子的营养均衡。首选方法就是先解决孩子挑食偏食的问题。
小佳膳全营养配方粉，改善孩子矮小、瘦弱、抵抗力差、挑食偏食、胃口差、营养不够全面的情况。众多家长反馈，宝宝吃了小佳膳营养配方粉后爱吃饭了，体重也长了。
除了为宝宝添加辅食，当然还可以变着花样给他弄吃的。例如：可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来搭配做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，有望能在汤中摄入营养。有时候可以与宝宝一起参与做饭，如：包云吞，做饺子等，和他一起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦。
宝妈们除了在饭菜上下功夫，不妨也在餐具上下文章。宝宝都爱卡通玩具，如果能给他们挑一些得意有卡通造型的餐具，让他可以看着自己喜欢的卡通吃饭，会让他吃得开心些、乐意些。
想要宝宝正常吃饭，还得多带他（她）参加户外活动，例如：打球、骑单车，运动量的增加，能加速胃中积食的消化，容易产生饥饿感。而且会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。
宝宝运动得累了，也会饿得快，饭都吃得大口一点，而且白天的运动能帮助他提高睡眠质量，促进生长激素分泌，生长激素决定宝宝后天身高的50%，宝宝长得高，精神饱满，也能促进食欲。
想让宝宝吃得香，还得给他创设一个好的用餐环境。例如：可以制造有多个小朋友一起吃饭的气氛，小伙伴们抢着吃，比赛着吃，宝宝相对会食欲大增。不要在吃饭的时候骂孩子，他的心情不好，会严重影响食欲。
当然从小培养良好的饮食习惯，包括就餐定时、定位、基本定量也是摆脱厌食的一个重要因素。1岁以后，一日几餐的进餐时间要相对固定，年幼的小孩由于胃容量小，一次不可能摄入更多的食物，在两餐之间可吃些点心补充营养和热能。孩子要坐在固定的位置吃饭，尤其对食量少而不专心进餐的孩子更应从小培养这个习惯，使他意识坐到这个位置上就是要进餐了。每餐给孩子的饭、菜量要相对规定，食欲好时再增加一些，食欲差时减去一些。吃多少由孩子自己决定。有的家长每顿给孩子的饭、菜宁多勿少，增加了孩子就餐的压力，反而导致孩子因为惧怕而厌食。在进餐前不要给孩子吃太多会坏胃口的食物，以免真正到了吃饭时又会出现不吃的现象。多给宝宝吃山药、酸奶、益生菌等食物，这些都是有助消化、利肠胃的，肠胃调理好了，胃口自然大添。
不得不提，宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低；加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动；另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。
总之，做父母要有三心：细心、耐心和花心。细心就是要多观察留意自己宝宝的进食动态，什么时候不吃饭，为什么不吃饭，多动脑筋，带孩子不能一成不变，而要因人而议、因时因地而异。
来源于：茉莉妈妈
