孩子不爱吃饭,消化不好,还长得矮教你4招 [复制链接]

导语：消化不良是指吃饭之后上腹部有不适感，饱胀感明显，涉及脾胃在内的脏器，常发生于小孩中，容易引起积食、腹泻等问题。

医生接诊过一位两岁大的小女孩，据孩子父母反映，小孩在家总是不喜欢吃饭，很多时候他们都用小勺子把饭菜喂到嘴边了，孩子仍是不愿意张嘴，吃一顿饭连催带哄，要浪费不少时间。而且，即使是吃了饭，孩子也总是消化不好。眼看着别的同龄孩子都在长高个，自家孩子却迟迟长不高，心里难免着急。

01孩子不爱吃饭，消化不好，还长得矮，是哪些原因导致的?

疾病导致

小孩的抵抗力肯定是没有成年人那么好的，尤其是在夏天，病毒细菌肆虐，孩子就容易出现一些疾病，比如说扁桃体发炎，孩子会感觉自己的嗓子又肿又痛，吃饭的时候就会感到不适，下意识就不想多吃。

生病之后，孩子的消化能力也会有所下降，吃进去的食物得不到消化，就会堆积在胃里，导致积食问题，有的孩子还会引起积食问题出现腹泻、低烧等症状。

津液流失

夏天热，孩子又是青春好动的，所以在运动玩耍的时候，经常会流失大量汗水，汗水带走了大量身体内的津液，导致消化液分泌水平也有所下降，这样一来，小孩的食欲也会下降，而且消化能力大不如前，容易出现消化不良、积食的问题。

恋奶问题

有的小孩迟迟不停奶，这就会导致孩子不肯吃饭菜，而且不喝奶孩子也会感到焦虑、不安，从而进一步影响食欲，变得不爱吃东西。

所以，孩子不爱吃饭，消化不好，还长得矮可能和疾病、津液流失、恋奶问题有关，了解了原因之后，我们就该讨论怎么缓解这些问题。

02那么我们该如何缓解孩子消化不良的问题?

食疗

可以给孩子吃白萝卜，白萝卜拥有“人体自然消化剂”的美誉，因为白萝卜富含淀粉酶以及各种消化酶素，可以促进孩子体内淀粉、脂质以及其他物质的消化代谢，从而缓解积食问题。不过，白萝卜性凉，所以如果小孩本身是阳虚体质的，就不适合吃太多的白萝卜了，否则会导致阳虚问题进一步加重。

此外，还可以给孩子尝试吃一点山楂，因为山楂具有开胃健脾的功效，可以促进消化液的分泌，帮助促进消化，不过因为山楂有点酸，所以家长可以搭配其他食物一起吃，或者泡水喝。当然，也是因为山楂比较酸，所以如果小孩胃里面的胃酸过多，就不适合吃山楂了。

大麦茶也是小孩可以喝一点的，因为大麦茶有着化解油腻、促进消化的作用。尤其是在夏天，可以帮助小孩润肠通便，减轻小孩压力，而且，即使是大人出现腹胀、积食问题，也同样可以喝点大麦茶。

尝试按摩

家长们可以学习一些简单的按摩手法，帮助孩子消化，这里也给大家推荐两种。

第一，捏脊按摩

家长可以让小孩坐着，然后用自己的两根手指，沿着孩子的后背脊椎，把肉捏起来。一般是从下往上捏的，速度不要太慢，力道也不要太大，从尾一直捏到颈部大椎穴就好了。需要注意的是，为了减少误伤，家长可以提前把自己的指甲给剪了，以免伤到孩子柔软的肌肤，然后每天反复做5次左右，每天坚持，可以帮助孩子缓解消化不良的问题。

第二，腹部按摩

应该不少人都知道这一种按摩方式，家长从身抱住小孩，右手掌心覆在小孩的肚脐眼上，用手掌慢慢顺时针推揉，大概揉个3到5分钟就够了。家长们可以每天都给孩子这么揉一揉，可以促进肠胃蠕动，帮助小孩更好的消化，记得力道不要太大。

第三，拇指按摩

家长可以用手轻轻揉搓小孩的大拇指外侧，从大拇指但是顶端一直搓到指根，非常简短的一个步骤，一天可以做次左右，因为这里有经络可以帮助改善小孩的消化，所以也是可以每天尝试的。

03再教你4招，帮助孩子长身体

第1招，多喝牛奶钙质补充

孩子之所以长得好，其实和骨骼发育密切相关，所以小孩如果能坚持喝牛奶，那么钙质摄入就会更充足，发育的也会更好，所以家长要把补钙作为饮食的关键一步。

之所以可以选择多喝牛奶，是因为每g牛奶中的钙质就有mg，而且即使是小孩也能吸收，可以作为补钙首选。也有的家长苦恼于孩子不喜欢喝牛奶，或许可以尝试下酸奶，或者把牛奶做成双皮奶这样的奶制品，也可以补钙。

第2招，调整饮食避免厌食

其实小孩子在服用了很长一段时间的流食之后，是有一定可能会出现厌食问题的，做家长的要及时察觉到孩子的这一边变化，然后根据孩子的情况对饮食做出一些调整，可以在平时吃的流食里面加一点颗粒物，比如说玉米粒，海苔碎这些，让孩子能够感觉到食物的咀嚼感，可以缓解厌食问题，让孩子多吃饭，长高个。

第3招，勤加锻炼增强肌肉

不少家长觉得孩子就像娇弱的花朵，需要养尊处优才能盛开的好，其实不一定，孩子也是需要锻炼的，正如只有经历过风吹雨打的花，根茎才能强韧。家长有时间的话可以带孩子出去一起郊游、散步，在学校也要让孩子积极参加体育活动，毕竟体育成绩好的小孩，身体也不会太差。

第4招，思想教育珍惜粮食

孩子的思想正处于启蒙阶段，这时候我们千万不能放任孩子不想吃就不吃，一定要告诉孩子，一粥一饭，来之不易，一定要加倍珍惜，并且言传身教，不要当着孩子的面挑食浪费，把饭吃干净，自身作则才是好父母。

结语：孩子不爱吃饭，消化不好，还长得矮，或许和很多方面有关，但是做家长的要注意根据具体情况采取措施调整，并且可以尝试补钙、调整饮食、加强锻炼、教导孩子珍惜粮食等办法，帮助孩子长身体。