执笔：小梨
插画:Juice
编辑：木子
现在人们的生活物质水平有了极大地提高，孩子从出生后，家长就怕孩子营养不够，会一直给孩子喂各种营养食品。
但作为一个新手妈妈，有可能会错把害娃的行为当成了爱娃的方式。毕竟孩子的身体十分娇贵，正处在发育阶段，营养过剩或营养不足都是不合理的。那么家长应该怎样做，才不能损伤孩子的脾胃？
这4个“无知”会伤害孩子的脾胃
1、强迫孩子吃饭
当孩子出现不想吃饭的现象时，很多父母可能会逼着孩子进食，认为这样才有足够的营养供应，孩子的发育才不会迟缓。但其实强迫孩子吃饭并不是一件好事，反而会引起孩子的反感，继而出现挑食、厌食的情况。
这时需要检查一下孩子是否缺锌，若是直接强迫孩子吃饭，会增加孩子的肠胃负担，导致肠胃免疫力变差。
2、咀嚼后喂食
大人的口腔中有很多细菌，可能会把细菌传播给孩子，因为大人的抵抗力比孩子的抵抗力要强，所以在这个问题上往往没有引起足够的重视。
另外，如果长时间把食物嚼碎喂给孩子吃，孩子可能会失去对咀嚼的兴趣，从而影响咬合和消化系统。
3、吃太多“补品”
如果给孩子服用太多补品，可能会干扰孩子的胃肠功能，降低食欲，当孩子需要的营养和热量已经充足时，再额外增加营养补品，不仅无法达到补益的效果，还会带来反作用，造成营养过剩，甚至是早熟等情况。因此，家长在给孩子吃“补品”时，需要适量。
4、零食不控制
零食中含有很多添加剂，吃多了容易给脾胃带来很大的负担，会降低脾胃的运转能力，使孩子的消化功能紊乱。孩子正处于发育的黄金阶段，应该以正餐为主。
孩子脾胃被伤害的因素
★常吃寒凉食物
孩子长期摄入生冷的食物，也会影响孩子的脾胃以及消化能力，因为孩子的抵抗力没有成长人那么好，一旦吃多了寒凉食物，就不利于脾胃功能的充分吸收。
因此，为了防止脾胃受寒，最好避免冷食和冷饮。
★一日三餐紊乱
很多父母忙于工作，自己与孩子的三餐都不规律，吃饭时间也不定时，有些家长会在下班后8、9点才给孩子做晚饭，该时期的孩子正是长身体的时候，这种不规律的饮食习惯，很容易伤害孩子的脾胃。
★不良情绪
孩子经常有不良情绪也可能会导致脾胃不调。
家长平时要注意自己的言行举止，不要去大声呵斥孩子，尤其是在吃饭时要避免，因为脾胃失和不是一件小事，它关系到孩子的身体健康，当孩子出现了情绪紧张，这种情况就会发生。
★营养不均衡
孩子长身体时需要均衡的饮食，荤素要合理搭配，避免孩子在饮食上出现了荤素的喜好偏爱，因为儿童时期的消化能力仍低于成人，只有儿童时期的营养补充完整，胃肠才能发育完整，消化吸收功能才会更好。
★食物太油太咸
如果孩子的食物太油太咸，是很容易加重肠胃的消化负担的，孩子的饮食应该以清淡为主。
另外，不要让孩子吃隔夜菜，一旦存储不当，食物上就很可能滋生各种细菌，要是小孩吃多了隔夜菜，肠胃也容易出现各种问题。
怎样给孩子健脾胃呢？
吃饭准点，别喂太饱
孩子的饮食一点要准时准点，从小就应该让孩子养成良好的、规律的饮食习惯，这有利于孩子的脾胃健康。还要注意的是，孩子吃饭时，要避免吃撑，可以少食多餐，但不要一次喂太多。
少吃寒凉食物
寒凉性的食物吃太多，容易伤害孩子的脾胃。对于饮食方面，家长一定要好好控制，毕竟孩子的脾胃健康，也会提高孩子的学习效率一种因素。
腹摩消食
如果孩子不小心吃的太多，在饭后半小时左右，可以采用顺时针的方向，慢慢按压孩子的腹部，动作要轻柔，这样有增强肠胃的蠕动的作用，其他时间段，可以多捏捏孩子的下脊柱，也具有消食的作用。
多运动
在饭后半小时左右，家长可以带着孩子去公园散散步，既能促进食物消化，也能增强孩子的抵抗力，且经常运动的孩子消化能力会更好，最好每天花一个小时做做运动，让孩子更健康的成长。
早睡
早睡可以给脾胃提供一个良好的休息环境，从而让脾胃更好的运转。
若是经常晚睡熬夜，可能会引起肠胃紊乱，从而增加脾胃的负担，还会影响孩子的睡眠质量，将会得不偿失。
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