擅长治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_5941764.html如何知道自己的体重是否超重？
你可以采用三种测量方法，来确定自己是肥胖还是体重超重。
体重指数(BMI)
体重指数是用来确定你的体重与身高之间的比例是否恰当。将你的体重数值除以你的身高数值的平方，就能计算出你的体重指数。
下面这个图表列举了某些体重指数。身高和体重对应的那个数字就是体重指数。请参考这个图表，找出你自己的体重指数
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表1:体重指数表
资料来源:美国克利夫兰医学中心营养治疗科()
美国国立糖尿病、消化病和肾病研究所(NIDDK)对体重指数的界定标准为/p>
体重指数小于18.5:体重偏低
体重指数介于18.5－24.9:健康体重。
体重指数介于25-29.9:体重超重
体重指数大于30:肥胖
体重指数大于40:重度肥胖
体重指数概念的缺陷
英国奥林匹克协会(BOA)营养部主任亚当·凯里博士(AdamCarey)说的很好:“体重指出的问题在于:它让你
