程少为现在哪里就诊 http://m.39.net/baidianfeng/a_8505703.html今天是小长假最后一天，
返程又会遇上雨水。
据绍兴气象预计，午后到前半夜雨水来袭，部分地区有阵雨或雷雨，到了夜里冷空气君又来凑热闹，雨水会明显起来，阴有中阵雨或雷雨。返程高峰甚至可能遭遇局地短时暴雨，大家一定要注意防范。尤其是自驾的朋友，雨天路滑车多视线差，一定要谨慎慢行，注意安全。
雨水加戏，冷空气也不甘示弱。这不，它正火速赶来。受冷暖气流先后影响，本周绍兴多阵雨或雷雨，气温略有起伏。
本周绍兴多阵雨或雷雨气温略有起伏
假期即将结束，很多人却无精打采，疲惫不堪，甚至还冒痘痘、长溃疡，这其实都是节后综合征的表现。
快要上班了，该怎么调节自己呢？别急，下面3个小妙招请收好，轻松应对节后综合征～
症状一神经性厌食
假期里，美味佳肴琳琅满目，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，往往会出现一天不停嘴的现象。但是吃得过多容易导致肠胃不适，引起神经性厌食。
对策
节后应多吃一些清淡的食物，如粗粮、蔬菜等。另外，还应经常步行、慢跑、做体操、伸展等，让自己的身心“动”起来，把胃口调整到正常状态。
症状二乏力疲惫
长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成神经系统失调，“睡眠紊乱”就会找上门。
对策
通过休息、调整生物钟、听音乐、洗澡泡脚等方式消除疲劳。早睡早起，起居有序。
症状三恐惧上班
过节后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感和恐惧感。
对策
假期的最后一天在家好好休息，不参加聚会等容易让人兴奋的活动。上班后如果无法适应，可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，缓解紧张的情绪。
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信息来源｜掌上绍兴
责任编辑｜陈曦
审核｜何乐敏
终审｜叶剑静
统筹｜柯桥日报
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