一眨眼
春节长长长…假就酱紫结束了
假期大鱼大肉
作息颠倒
假期综合症起势来袭
浑身无力、睡不安寝
你是不是也有了下面的症状
↓↓↓
接下来，腾小妹给你支招
助你赶走节后综合症
让你满血复活
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症状一：每逢佳节胖三斤
春节假期，大鱼大肉，嘴上说着吃不下东西，但身体却很诚实，零食从不离手。敞开肚皮胡吃海塞，当时的确过瘾，但节后肥肉却一夜之间统统上身。另外，大鱼大肉会使得有些人对食物都感到厌恶和恐惧，引起神经性厌食。
支招：
健身运动是最为正统的减肥方法，每天抽一点时间散散步，做做平板支撑等等都是可以的。另外，饮食方面，多喝水，多吃蔬菜，还可以吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的食物，缓解过重胃肠负担，恢复胃肠消化功能。
症状二：精神萎靡，恐惧上班
通常来说，假期结束后会出现少许不适应，甚至还会出现焦虑，郁闷等情绪。工作中精神不能集中、身体疲劳、睡不着吃不香，脑子里只有一个想法“不想上班”。
支招：
首先要积极面对，积极怠工的态度一定要拒绝；工作伊始，效率有可能比较低，在上班第一周，先从事轻松容易的工作，也不要因为工作上有困难就逃避。工作前喝一杯浓茶或咖啡也是可以起到提神醒脑的作用，提高办事效率。
症状三：睡眠质量差
假期享乐过度，通宵唱歌、打牌等打乱了以前有规律的生活，造成“生物钟”紊乱，白天睡到中午，晚上要熬到凌晨3、4点才肯入睡。一旦要按时按点上班时，就会出现力不从心、没精打采的情况，严重影响正常工作。
支招：
常言说“早睡早起精神好”，为确保睡眠质量，睡前不要让大脑高度兴奋，可通过听轻音乐、读书等来静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟。睡前1小时应先把手机等关闭，研究显示，睡前玩手机能使褪黑激素分泌减少22%，褪黑激素减少会造成生物钟混乱，从而引起失眠。
那问题来了，身为“手机*”的我们又怎么可能轻易把手机扔一边，早早睡觉呢？这个时候，腾达路由器的“WiFi定时开关”功能就派上用场啦！网络一断，手机就跟砖头没两样了，然后就可以乖乖去睡觉啦！
下面以腾达AC10为例进行设置步骤说明
WiFi定时功能设置方法：
1.进入路由管理界面（默认..0.1），点击————开启该功能并设置WiFi关闭时段等参数。
例如：周一至周五晚上23:30至次日7:00关闭路由器的WiFi功能
2.另外，腾达AC10还支持手机APP管理，WiFi定时开关功能也可以通过APP轻松设置。
春节假期已经过去
让我们用饱满的热情
投入到新的一年的工作
来，深呼吸
跟腾小妹默念三遍以下咒语：
我爱工作，工作使我快乐
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