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闺蜜琳琳的宝宝最近总是哭闹，琳琳是又着急又不知所措。后来她发现孩子一直用小手捂着肚子，好像很痛苦。她也伸手摸了摸，发现孩子的肚子硬邦邦的，涨得厉害。
于是，马上医院，医生检查之后说，孩子是积食了，已经有一段时间了。琳琳想起来孩子这几天都没怎么好好吃饭，顿时暗自懊恼自己的粗心大意。随后医生又说：“没什么大问题，好好调养一阵就好了。”听了这话，琳琳才松了一口气。
婴幼儿的消化系统尚未发育成熟，而他们又都不具备自我控制能力，看到好吃的就控制不住自己的小嘴，积食的现象也就经常出现了。
宝宝发出的积食信号有三种
当宝宝积食的时候，需要及时地得到缓解或者就医诊治，否则可能会引起盗汗、贫血等更加严重的病症，这时，家长能否正确分辨出宝宝发出的信号就十分重要了。
信号一：舌苔白厚
健康宝宝的舌头应该是淡红色的，舌面上有一层淡色的薄舌苔，口中没有气味。而出现积食的宝宝，舌苔通常呈现出白色而且厚腻的状态。
因为积累在胃部的食物没有消化掉，宝宝嘴里会发出一种酸臭、腐烂的味道。如果宝宝出现上述的现象，家长一定要及时询问宝宝的感觉，并尽早带他们就医。
信号二：咳嗽
宝宝的胃功能发育不完全，过多的食物积在胃中，脾也会受到影响，长期发展下去，脾就会变得虚弱，而脾虚又会使食物难以消化，形成恶性循环，脾会愈加虚弱。中医认为脾虚生痰，而积食的宝宝时间长了就会产生痰液，引发食咳。因此，当宝宝突然开始频繁地咳嗽，就很有可能是发生了积食。
信号三：排便困难
如果宝宝经常便秘，也很可能是积食的原因。宝宝的排泄规律就像是身体的晴雨表，健康的宝宝排泄顺畅、时间比较规律。
而如果宝宝通常排便困难，连续几天不大便或是每次大便的时候非常费力，排出来的如羊粪状，都是小球球，那就说明他的消化出现了问题。
教你三招轻松应对婴儿积食
小儿积食的病症在婴幼儿当中十分常见，一旦家长喂养方法不当，给孩子吃了过多的食物，或是经常给孩子吃零食、辛辣刺激的食物，都会引起宝宝积食。因此，家长是否掌握解决方法就显得十分重要了。下面教给大家三招，轻松应对宝宝积食。
1、经常按摩
使用正确的小儿按摩手法，能够有效地消食导滞、健胃益脾，缓解孩子的积食现象，具体的操作方式有很多。
首先可以让宝宝趴在床上，家长用手捏住宝宝的脊柱两侧，一边捏一边轻轻按压，从下到上，再从上到下，每晚一次，每次捏四至五次即可。另外，家长还可以抓住宝宝的脚，另一只手的拇指对准脚心处的涌泉穴，旋转按摩50次，每日两次。
2、带孩子多运动
研究表明，每天户外运动一小时以上，可以促进血液循环，增强肠胃的消化代谢功能，减少积食的发生。
以下几种运动都比较合适，首先是走路。这种难度低的运动方式非常适合年纪较小的宝宝，在准备运动时，可以先让宝宝拉伸一下关节，做一下热身准备，再开始走路。开始的时间不宜过长，以三十分钟左右最佳，再逐日递增，三十分钟可以分几次走完，不强求连续的运动。
简便的柔韧性训练也是促进消化、增强宝宝身体灵活性的有效运动方式。包括头部运动、颈部运动、背部伸展运动等等，基本都是缓慢地舒展身体各部位，动作轻柔，不会给宝宝带拉来负担。
另外，体操也是一项适合宝宝、锻炼协调能力的运动，而且更适用于平时运动量较少的宝宝，包含的各类项目，都能够帮助宝宝加强，平衡协调和自我控制的能力。
3、饮食疗法
采用食疗的方法也可以解决宝宝积食的问题，而且这些美味营养的食谱还可能成为宝宝的最爱。
如果宝宝平时喜欢吃肉，导致了积食，家长可以试试做一碗由山楂和苹果熬成的汤，酸甜可口、清热消食。做法也很简单，就是把苹果切丝，然后加入新鲜的山楂，再用大火煮上15分钟就可以了。
如果宝宝不爱吃饭，脾虚瘦弱，那么一道山药米粥就是最好的选择。做法是将山药片和大米一起碾碎，再放入锅中熬成粥即可，可以舒脾和胃，改善宝宝厌食的现象。
孩子在成长发育中，辅食添加很重要，吃多吃少，营养不均衡都会给孩子带来伤害。详细讲解了0-3岁的宝宝那个阶段吃什么怎么吃，扫码还可看视频，宝妈不用再担心娃吃不好了。
宝宝的健康永远是第一位，就像美国著名文学家柯蒂斯所说的那样：“快乐首先在于有健康的身体。”只有宝宝健康，才能有进一步的发展，才能感受生活中的美好与快乐。
枕边育儿寄语：
身为父母，我们应该时刻
