马上又要到过紧老棉袄的冬天了，有些人到了冬天手脚火热，精神十足。有些人到了冬天什么都不想做，特别怕冷，睡觉被窝前半夜一直是冰冷的，都是手脚蜷缩在一起。为什么同样是人，到了冬天却有如此的反差，身体怕冷正不正常，是不是别人一直说的“阳虚”?
冬天怕冷与阳虚有关?
中医表示，“阳虚百病生”，阳气作为支撑身体健康与活动的能源，它的充足与否是非常重要的。因为不良的生活方式、饮食习惯、作息紊乱、心理压力过大等原因，阳气被损耗。而阳气虚的主要症状就是手脚畏冷，冬天一直是畏畏缩缩的不敢出门。
中医上想要补充阳气就是要多晒太阳，多运动，吃一些补充阳气的食物，鸽子、鹌鹑、鹿肉、牛羊肉等，还可用干姜、肉桂、枸杞等中药泡水煲汤都是可以的。一直没有好转就要去挂中医号进行中药、艾灸调理。通阳祛邪。
当然身体怕冷、手脚冰凉的症状不一定就是阳虚的症状。就像是拉肚子不一定就是吃凉的，还有可能是食物中毒引发的肠胃炎，也有可能是肠胃癌、胰腺癌等。所以说，对于身体的任何不适症状，都不能凭借自己短少的生活经验来判断，最后耽误最佳宝贵治疗时间。
如果身体一直很怕冷，也许与这4种疾病有关
1.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退也叫甲减，与免疫力低下、下丘脑病变、碘元素过量、等因素有关，一般变现症状为行动缓慢、身体容易疲劳、喜欢睡觉、注意力不集中、体重增加、还有是体温低怕冷。发现自己经常怕冷并带有其医院挂内分泌科做一下甲状腺检查。
2.血管病变
血管遍布身体全身上下，带给身体个部分氧气、营养的同时也带来了热量。为什么脚在冬天捂得严严实实温度还是会偏低，就是因为双脚离心脏太远了，新鲜火热的血液不能及时的输送到脚上。
所以如果血管病变，例如身体某一处动脉硬化发生堵塞，就会更加影响血液像身体各处的输送，手脚缺血缺氧不仅会导致手脚麻木、抽筋无力，还有就是怕冷。建议挂神经内科、血管外科、普外科、心内科、肾内科等。
3.外周神经病变
如果患有糖尿病，外周神经病变就是糖尿病的并发症。神经就像是身体里面的血管，有运动神经、感觉神经等，他们分布全身，只要是有痛感的地方就会有神经，所以一旦神经病变，就会让身体有明显的感觉发生。像是身体发麻、疼痛，还有就是怕冷，建议挂神经内科就诊。
4.厌食症
身体怕冷可以理解为是身体缺少热量的表现，而身体热量的摄入来源之一就是依靠食物的补给。如果一个人因为一些因素导致自己有慢性进食障碍，就会导致身体热量缺失，让手脚有种怕冷的感觉，同时伴有身体素质变差、营养不良、代谢异常等症状，挂消化内科就诊。
医院做一些心理上、药物上、物理上的治疗，民以食为天，不好好吃饭怎么行?
当然除了以上这4种疾病，如果身体局部受到损伤、服药药物影响、减肥导致体重喜爱将迅速、慢性疾病都会导致手脚冰凉，身体怕冷，所以冬天一直是这样的，医院做一下检查，来年过个暖冬。
当然在冷空气到来的时候有些事情不会缓解手脚冰凉的症状，还会损耗身体健康。除了不爱运动，还有吸烟会导致血管收缩，影响血压循环。衣服穿太紧也会影响血压流通，冬天身体热量消耗大就要少吃素食和生冷饮食，也不适合减肥，反正冬天衣服穿得多，身上有点肉也看不出来。
想要过个暖冬，几个“诀窍”分享给你
让头、脚、背保持温暖
头部位于心脏上方，本来血液到达就不容易，要是冷风一吹头部血管一收缩，就会导致头痛、感冒、失眠、肠胃不好，身体怕冷。脚虽然不像头在最下面，但也是离心脏最远的。都说“寒从脚起”，想要身体暖和冬天一定要穿不漏风、厚度适中的棉袜、棉鞋，什么高跟鞋、露腿靴就别穿了。免得伤风感冒、引发气管炎、肚子痛等病症。
后背是人体的督脉，后背暖和身体就会更暖和，阳气也会更充足。反之就会导致旧病复发、引发哮喘、风湿病、肠胃炎等疾病。
冬天营养要补对
多吃水果补充维生素C、避免直肠温度下降，增加身体耐寒性。多吃粗粮促进身体代谢。多吃瘦肉、蛋黄补充铁物质，预防贫血，补充热量。还有就是多吃钙物质的食物，像是豆制品、坚果、牛奶等，最后是碘元素，像是海产品海带、贝类等食物，里面含有丰富的碘元素，对于提高御寒能力具有积极作用。
综上所诉，现在是秋天，很快就会入冬，像是前几年冬天过的一直都是畏畏缩缩为人，今年可要多一个心眼，看看自己一直“热”不起来，是不是“内部零件”损坏，及时修理，高效生活。
