在我们的生活中，孩子不爱吃饭，吃饭挑食，厌食，都是家长们最为头疼的问题之一，身边有太多不爱吃饭的孩子，让家长也跟着孩子忧心忡忡，家伙用尽了手段和方法，都无济于事。
小西就是一个典型的不爱吃饭的孩子，在孩子午饭期间，平均一碗饭需要吃四个小时，家长为了让他吃饭使劲了招数，或是做*脸，或是甜言蜜语的鼓励，或者是采用游戏的强化和激励法，可是孩子还是不愿意配合，耽搁了家长的时间不说，让孩子也变得更加的痛苦。
其实，我们总是在抱怨孩子不愿意吃饭怎么办？有没有考虑过孩子的想法，孩子之所以抗拒，变着法的折磨自己的父母家人，就是为了延缓家人在吃饭的时候对他的逼迫。之前也见过一个非常搞笑的孩子。他在吃饭的时候，先是让妈妈站在门外，让爸爸喂饭，然后没喂上几口，又让爸爸出去，让爷爷和奶奶进来，就这样，孩子吃一顿饭需要家长像走马灯似的来回出出进进陪着他转。更有甚者，孩子还尝试着变着方法的折腾家人，在吃饭的时候，经常会采用很多无理的要求来迫使家人答应他的要求。比如上次看到的玩具，妈妈没有给他买，他就让家人立刻给他买回来那个玩具，否则就不吃饭，弄得家人哭笑不得。
孩子的家长说，娃娃平时胃口就很不高，也是因为不好好吃饭，经常生病，免疫力也降低了，自己都不知道怎么办，在做饭的时候，按照孩子的喜好天天变着花样给孩子吃，但是孩子依旧不配合。
其实，对我们大人来说，吃是一种本能和享受，没有人不喜欢吃，除非是自己真正不喜欢的东西。
在我们国家几十年以前，我们小时候出生的时候，机会没有小孩不好好吃饭，如同我小时候一样，家里有三个孩子，家长平时也比较的忙，疏于照顾，我们完全是不需要喂饭的，吃什么都是津津有味的。
而观察现在，人们的生活水平明显提高了，孩子却变得挑食和厌食，而且成为了一个普遍的现象，这是为什么？
有的时候，孩子的不吃饭只是对家长的一种抗议。美国的以为儿科专家本杰明.斯巴克曾经说过，“为什么有那么多的孩子吃不下东西？主要原因可能是逼迫孩子吃饭的家长越来越多”。孩子不喜欢吃饭，而家长就过分的在意孩子的营养问题，在这个问题上对孩子也有点太过于强求。孩子的正常食欲也有可能被家长的好奇心和急切心破坏了。
不是现在的孩子食欲和性格变了，而是现在的家长更有精力和时间来做违背孩子天性和性格的事情了。
有人曾经说过，每一个孩子生来都有一套可以自行调节进食数量和种类的机制，以满足孩子的成长发育。
每天需要吃什么，吃多少量，孩子的生理调节是最为清楚的，也就是说，孩子是有能力去调节和发挥自己的饮食功能的，即使是两岁前不会说话的宝宝，他也是有这方面的天性的。而我们作为家长如果在吃饭的事情上过多的干涉孩子的自由，那么势必会引起孩子的抗议和逆反心理。催促孩子是无益的，有的时候需要我们缓一缓，静一静。顺应其自然的发展成长规律，不要过多的逼迫孩子。
再说一下厌食的症状，如果我们的孩子出现了厌食的症状，那么作为家长，我们需要从很多方面给予孩子正确和科学的引导。
第一，家长改变对孩子的态度
如何能够让孩子开心快乐的进餐，家长的态度是有重要作用的，在孩子吃饭的问题上尽量不要去设置过多的规则，吃多了我们不表扬，吃少了我们也不要批评孩子，让吃饭的时间变得更加的舒缓有意思，孩子也就不会在吃饭的问题上感觉到压力，再拿起饭碗的时候心理上的放松可以让孩子正常有序的进餐。
第二，根据孩子的爱好来改变食品样式和形态
如果孩子不喜欢吃饭，我们也不要逼迫，而是要有耐心的教导，尽量不要去唠叨孩子，而是要认真听取孩子的建议，改善我们的饮食种类，确保孩子的营养即可。
比如我们的孩子西邀您摄入淀粉，但是孩子不爱吃土豆，我们可以将土豆做成土豆泥，加在孩子的饭碗里；如果孩子不喜欢吃胡萝卜，我们可以将胡萝卜做成胡萝卜汁，给孩子喝。方法和种类家长可以自由发挥。
第三，不要在吃饭的时候和孩子谈条件
有的家长最喜欢用强化的方式来解决孩子的厌食问题，比如孩子不吃饭，他就告诉孩子：你好好吃饭，妈妈就给你买上次看的飞机。这样长此以往，有可能会强化孩子的负面行为，孩子有了无理要求，也喜欢在吃饭的时候，去和家人谈条件，影响孩子的正常成长和心理发展。
第四，在孩子吃饭的时候利用分小份的方式帮助孩子进餐
在吃饭的时候，我们可以将食物分成一份一份的，在孩子吃完这一份食物之后才可以吃别的食品，这样做不至于让孩子偏食和营养不良，尽量夹在孩子的碗里。不要一下子把所有的食品都拿上饭桌，那么孩子当然只选择吃自己的那一份了。
第五，不要喂孩子，尽量让孩子自己吃饭
让孩子自己吃饭，可以养成孩子独立动手的好习惯，还可以提高孩子的自理能力。很多的孩子在一岁半左右就可以自己用勺子吃饭了。经常事必躬亲的喂饭，会让孩子养成坏习惯。家长喂饭，他就吃几口，家长不喂，他就不吃，长此以往，对孩子的发展成长是很不利的。所以，做家长的不能事必躬亲，应该给孩子学习和成长的机会。
在孩子吃饭的问题上，不可能一蹴而就就养成良好的就餐习惯，我们只有在生活中注意和孩子的沟通和互动，让孩子逐步的提高自理能力，养成不偏食，不厌食的好习惯。