闺蜜乔乔是一位35岁的职场精英。她漂亮精致有气质，夫妻恩爱，孩子乖巧，可谓是我们眼中的幸福典范。
可乔乔却对我说，这只是她幸运，她其实对很多东西，一无所知。这种不自信导致她在面临一个升职机会时，犹犹豫豫，患得患失中度过了一个月，却依然不知该不该去争取。
不知你是否也有这样的经历，作为女性，你总是觉得自己不够优秀，内心缺乏自信，甚至觉得自己的“好”是伪装出来的。
而且很多女性越成功，就越怀疑自我。她们觉得自己的成绩，是靠“欺骗”得来的，她们配不上所取得的成绩。她们陷入到这种奇怪的陷阱里，无法自拔。她们是患上了“冒充者综合症”。这样的女性，越成功越痛苦。
《她世界——一部独特的女性心灵成长图鉴》一书给我们带来了“心灵解药”，当我们患上了“冒充者综合症”时，只要“化不足为动力”，就能摆脱这种症状，让自己的内心充实而有力量，得到真正的自由和解脱！
一、优秀的女性，为何会患上“冒充者综合症”
美国心理学家、康奈尔大学心理教授大卫.邓宁发现了一个有趣的现象。当考试题特别难的时候，男生通常认为：这门课太难学了吧！女生则觉得：我不够优秀，学不好。
不同性别的不同反应让人深思。男性将失败归于外部因素，而女性则归结为自身原因。女性的归因方式，削弱了我们的判断力，从而容易导致自我贬低、自我怀疑。
是什么导致了女性如此不自信呢？
1、源远流长的历史原因
上千年的历史长河中，特别是在现代社会前，都处于男性统治的世界里，女性的职责局限在“生儿育女，照顾家庭”中，基本被剥夺了社会权利，没有话语权、没有社交圈、没有工作权，连生存都要依附于男性，甚至在历史上，除了被男性塑造的崇高圣母，或推卸责任的红颜祸水外，鲜有女性的存在。
在古代的一些教育中，女性就是卑微、低下的。新几内亚的巴鲁亚女性不能与男人走同一条道路；亚马逊流域的阿马瓦卡族的男性，可以因为任何原因暴打妻子；我国的某些地区，到现在还保留着男、女不同桌吃饭的旧习。
更令人咋舌的是，许多智慧哲人都把女性贬得一无是处。巴拉图认为，女人是由“处境凄惨的懦弱男性”变成的；亚里士多德视女性为“残缺的男性”，拿破仑把女性当做“生孩子的工具”，弗洛伊德认为“许多女性智力低下，这是不争的事实”。
经过漫长历史的教化，女性被“规矩”和“训斥”束缚着，变得唯唯诺诺、谨小慎微，也就不足为奇了。
2、深入骨髓的社会原因
现在社会，崇尚独立、民主，女性可以求学、自由恋爱、结婚，可以外出工作、追求事业，对女性区别对待是不是就不存在了呢？
历史一直不公允地对待女性，直接影响了现代社会舆论，让女性处在深深地不自信中，我们压抑自己的想法，迎合社会的需求，努力做着社会要求的角色：贤惠的妻子、温柔的妈妈、孝顺的女儿（媳妇）、能干的职场精英......唯独不能做我们自己.。
在工作上，虽然女人可以外出工作，但不平等依然存在。据调查，在同一工作岗位上，女性的平均工资要比男性低24%，同工不同酬的现象在全世界依然存在。特别是对生育期的女性的隐形歧视，让我们依然处在极大的不安之中。
而且无论是青春期的女孩，还是已过不惑之年的女人，都被广告宣传铺天盖地地洗脑“要瘦才美”！几乎每个女性都在为“瘦身”而努力。可后果是，青春期少女因催吐患上了厌食症，许多上班族为了减一斤重，从没吃饱过。
我们被舆论洗脑，在社会中受到不公平待遇，谨小慎微地照顾所有人的感受，自我却感觉越来越小了。
3.难以逃避的家庭原因
过往的生活、交往经历会极大地影响一个人的自信和自尊。我们的家庭是不是很好地保护了女性的自信自尊呢？
如果从小，父母亲能给予女孩无条件的爱，那么女孩在爱的包围下，会敢于做自己，尝试做一切想做的事情，从而自尊自信。
很遗憾的是，很多时候，父母的期望也成为了我们的一道枷锁。“你的哥哥比你强”、“女孩子必须要乖巧听话”。从小对女孩子的教育，让我们不断产生了自我怀疑，连最亲近的父母都如此，极大地打击女孩子的自信心，我们可能因此一蹶不振。
许多不服输的女孩，拼尽全力要证明自己。但无论她们多努力，就是无法得到家庭的肯定，从而让她对自己产生了挫败感，怀疑自己的一切优秀不过是假象，自己不过是个冒充者。
我们不敢吃饱，承受着社会的种种压力，忍受着因不够完美而导致的不自信，焦虑、压抑、失眠、抑郁不时折磨着我们。我们真的如此不堪吗？
二、优秀如你，怎么摆脱“冒充者综合症”
其实我们真的放下外界的束缚，自由地做自我，我们真的比自认为要优秀得多。怎么做才能摆脱“冒充者综合症”呢？
1.做你想做，不再受限
从小到大，女孩子就在各种规矩的要求下成长，衣服要保持干干净净，说话要轻声细语，性格要温柔，要会关心人、照顾人，要帮着家里做各种力所能及的家务活。
甚至有些游戏活动，都是分性别的，男孩子可以疯跑、玩枪、爬树、踢球，玩得一身大汗，甚至一身脏兮兮的，最多只会遭爸妈埋怨。可女孩子笑声稍微大一点，就会看到爸、妈瞪过来的眼神。
可这些都是社会、家庭给我塑造的刻板形象，我们不要做“别人眼中完美的她”，而要做“自己心中生动的我”。做自己喜欢做的事，和爱自己的人一起生活。谁说女人就要围着锅碗瓢盆，谁说只有孩子才是女人一生的事业？顺心而为，尽力而为，才能活出精彩的自我。
在职场上，做自己想做的事，活出自我的风采，你才能像一道光，自带光芒，温暖身边的人。
2.直面偏见，激发动力
你是否也有过这样的经历，自己发表了某些想法，却被家人、朋友、老师的否定言语或怀疑的眼神，深深地伤害到，于是，为了证明自己，而暗下决定，拼命努力，做出了意想不到的成绩。这时，你不仅改变了他人对你的看法，更极大地提升了自信。
我曾经就因为想参加演讲比赛，而被老师否定了，觉得我的稿子不行，要让另一位同学上。拼命争取，才获得了一个机会。但这极大地激发了我内心，对成功的渴望。我在那一个月，啃了所有能找到的，关于“演讲”的书，每天做完作业就琢磨如何演讲，最终获得学校第一名。
西尔维娅曾说过，与从不怀疑自己的人相比，从不相信自己的人更易获得自信。因为不相信，才有动力认识自己的不足，才会去行动，从而提升自己，获得成长。当全世界都认为我们不行时，反而有可能是我们奋起反击的时刻。幸运的是，优秀的我们，常常会因此而让自己登上新的台阶。
3.适当运动，增强自信
运动的好处不言而喻，保持身体健康，培养团队精神，甚至可以增强自信心。
大众认为“女人就应该像林黛玉”，要弱不禁风，楚楚可怜的时代已经过去了，现代女性要的就是自尊、自立、自强。可当压力负担过重时，身体也常常超负荷运作，身体隐患层出不穷。
当我们在努力的同时，我们也需要呵护好自己的身体。平时多多运动，会让身体和形象都更健康。运动后，你会感到整个身心都放松下来，难以言喻的畅快感流淌在心中，甚至能疏解掉心中的压力和重荷，让心灵放空修正，整个人容光焕发，更增自信。
另外，许多运动都是对自我的挑战。通过和队友一起积极分析现场情况、认真思考战术技巧、组织整个团队为共同的目标而努力，通过一次次的训练和比赛，不断地战胜困难挑战，会极大地增强女性的自信心。
尾声
每一个优秀的女人，都深藏着对自己的不自信，让优秀如桑德伯格，她也在《向前一步》中也曾提及，她也曾有很多时刻，感到自卑、沮丧，觉得自己一无是处。
不过尼采曾说过，那些杀不死我们的，终将使我们强大！当我们意识到自己不自信，并通过行动一步步地摆脱不自信的影子后，那些不自信，也终将让我们变成更好的自己！