新型冠状病*现在已经蔓延全球。病*的出现，让大家明白了免疫力对人体健康的重要性。免疫力强的人不容易出现各种小毛病，器官也相对健康，患癌的可能性都较低。如果免疫力过差，就会导致感冒频发，患有重大疾病的几率较高。
我们所说的免疫系统，就是人体自带的医生。如果当人体遭受病菌的侵害时，免疫系统就会开始自行进攻，将病*消灭。如果人体免疫力下降，就会导致我们人体抵抗病*的能力下降。
现在人们的生活习惯越来越不规律。造成免疫力下降的主要因素是不健康的饮食，生活规律，生活习惯等都会对免疫力一定的造成影响。并且随着人年龄的增长，免疫系统也会随之下降。
下面小编就和大家来分享一下免疫系统降低会出现什么症状。
1、感冒反复出现
恰恰是因为体内免疫力过低，才会导致感冒频频出现。对于人体入侵的病菌没有及时杀灭和抵抗。如果天气变化较大，免疫力低的人也十分容易感冒，而且感冒恢复的时间也比其他人群更长。
2、肠胃不适
免疫力过低还会影响肠胃的消化和吸收功能。同样的食物别人吃了没有反应，而免疫力低的人出吃了则是出现腹痛、腹胀的表现。此外儿童厌食，食欲过差，中老年人恶心，腹胀等都与免疫力功能下降有关。
3、疲劳
如果时常感觉到莫名的身体疲惫，有犯困、打哈欠等表现。即使早睡早起、适当休息也没有缓解。那就预示着你的免疫力正在下降，同时身体已经处于亚健康的状态。
4、伤口恢复慢
年轻人的伤口恢复速度很快，这就是免疫系统活跃的表现。如果你发现信息伤口愈合很慢，而且还有伤口感染的症状，说明你的集体愈合能力正在下降，而且免疫力过差会影响到凝血因子的生成。
5、记忆力下降
如果你有精神恍惚，爱忘事等多个表现，是因为你体内的免疫能力持续降低，导致身体协调性和植物神经功能紊乱的原因，从而对记忆力造成多重影响。
当你的身体出现以上几个表现时，说明你的免疫力已经持续下降，我们可以通过食疗的方式来进行调理。
1、芦笋
芦笋中含有多种氨基酸蛋白质，一些维生素的成分，它可以调节机体代谢以及提升免疫力的效果，经常吃芦笋可以刺激体内的免疫功能，芦笋中特含的天门冬酰胺也可以抑制癌细胞生长的物质，可以提高对癌细胞的抵抗力。
2、西红柿
西红柿是我们常见的食材之一，它含有丰富的萝卜素，维生素等物质，而且它含有的番茄红素具有抗氧化作用，可以提高自己的免疫能力，更可以预防心血管疾病和癌症的发生。
3、大蒜
大蒜是我们经常用的调味品之一，但是很多人都无法接受大蒜的特殊气味。大蒜中含有多种微量元素以及特殊成分，吃大蒜可以提高免疫能力，预防心脏类的疾病，但是大蒜避免过度加热。
4、柠檬蜂蜜水
蜂蜜中含有抗氧化剂可以提高我们的免疫力，而柠檬中含有大量的维生素，是天然的抗氧化剂，这两种食物结合可以保证我们身体免受所有的精神和有害分子的伤害，可以提高我们的免疫能力。
今天的分享就到这里了，如果大家还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以