文
颖妈
提到宝宝辅食，很多年轻的父母都十分关心这一话题。毕竟现在时代不一样了，不像过去靠着米糊补充营养，依靠成人嚼碎食物来锻炼孩子吞咽，如今，辅食时代已经来临，学会更科学、细致的喂养已成为趋势，毕竟，谁都想拥有一个身心健康的的孩子。吃什么，怎么吃，对于学龄前的儿童，尤其是0-3岁的婴幼儿，更是关键。
这篇文章是专栏的总序，这个专栏我想专门来探讨一下纯母乳（配方奶）阶段与成人化饮食之间的重要过渡期——辅食阶段的喂养问题。
宝宝什么时候需要添加辅食？
不管是世界卫生组织，还是美国儿科学会，还是中国营养学会，都建议给0-6个月婴儿进行母乳喂养，对于健康的足月宝宝，引入辅食的最佳时间是出生天后，也就是6个月。
因为此时，宝宝的肠胃等消化系统发育初步完善，口腔运动功能以及味觉等感觉器官也已准备就绪，单一的母乳或配方奶已经无法满足他们的营养需求，辅食添加提上日程。
当然了，这是一个一般化标准，一些儿科医生也都会这么建议，但如果你的宝宝各项发育指标都十分健康，或者妈妈母乳不足，想要提前引入辅食，那么，也可以在咨询医生之后，在医生的建议下提前进行少量辅食的喂养。
总体来说，引入辅食的最好时机是不早于4月龄，不晚于8月龄。美国儿科学会也提议：不要错过给宝宝喂辅食的最佳时机，如果等到婴儿8个月或9个月以后才给他们喂辅食，要让他们对辅食感兴趣就会愈发困难。
辅食添加的信号
除了这样一个时间性规律，宝宝在想要添加辅食时也会表现出这样一些信号，也可以看作是宝宝的能力发展。
①对食物感兴趣
随着孩子认知范围的扩大，他们开始对食物感兴趣，此时看到有食物过来，他会张着嘴眼睛一站都不眨地盯着看。
②挺舌反应消失
一般4个月时，婴儿的挺舌反应就会消失，这是一种先天性的舌挤压反射。挺舌反应消失，这是顺利喂食的条件，而且，6个月时，宝宝还能在指导下学会吞咽的技巧。
③能够独坐
婴儿通常在6个月的时候学会独坐，此时，就可以让孩子坐在专门的婴儿椅上给他喂辅食了。
④头能抬高竖直
到6个月时，多数足月孩子的体重能达到出生时的一倍，已经会抬头会依靠外力坐起来，有些都能很稳地坐定。
如果你家孩子具备了这些条件，那么，就可以顺利进入下一阶段——辅食添加了。
估计到了这一阶段，又该年轻的家长们手足无措了。毕竟作为生育的主力，80后、90后没有现成的喂养经验可以借鉴，上一辈的喂养方法已经过时，要教养好孩子，什么都得从头来，什么都得学习了解。
辅食首选是什么？何时添加，怎么喂？米粉如何吃？吃多少？可以吃到什么时候？除了婴儿米粉，还能吃什么？每天如何安排辅食以及奶量？各阶段可以吃哪些辅食？何时加油、加盐？哪些食物不能吃？一岁前能喝果汁吗？能吃糖吗？宝宝拉肚子、便秘、呕吐该如何吃好得快？孩子挑食厌食怎么办？如何让宝宝学会自己吃饭？……
这些问题是不是在困扰着你？让你不知道从何学起？别担心，在接下来的章节里，我会把大家想了解的辅食知识细分拆解，让大家更直观地了解学习。
辅食不知道怎么添加？不知道如何完成向成人化饮食的过渡？看完颖妈的这个专栏你就会了。喜欢的家长赶紧提前