有些时候，宝妈稍不留意，就给宝宝吃错了辅食。宝妈杨女士说，在宝宝6个月时，有一回吃饭，宝宝抢妈妈的饭碗。就这样，顺其自然的，妈妈第一次给宝宝喂米汤喝。宝宝混着汤汤水水，当时吃得还挺香。
可是，连着吃了几天后，宝宝的小肚子就胀得鼓鼓的，脸色也不再红扑扑了。妈妈一喂奶，宝宝就摇头躲开，身体还有点瘦了，小模样特别的可怜。宝妈以为宝宝厌食了，于是就带娃去看了医生。
没想到，医生却说，宝宝这是严重积食了，都怪宝妈的辅食喂错了。一般宝宝在半周岁左右，主要的营养来自于母乳，如果在这阶段里，给宝宝喂很多的米汤当辅食，宝宝的胃部占了大量的空间，自然就会耽误喝奶了。
3种常见辅食，看似大补实则伤身，家长牢记：年龄小的宝宝不能吃
1、蔬菜汁
蔬菜汁拿来做辅食，对于孩子来说也是没有任何的好处，因为蔬菜里面大部分的营养还在蔬菜里，煮的蔬菜汁营养价值很低。给孩子吃蔬菜直接吃就好，不用煮成汁。
2、含糖量高的果汁
现在很多家长喜欢自己在家给宝宝做果汁喝，但其实这样的是非常不好的，因为果汁我们虽然能保证她是生榨的，也的确是真正的果汁。但是你会因为真正的果汁酸就给孩子放糖来中和，要是没有控制好量，那么就会导致孩子的每天糖分摄入过多。
这样会伤害着宝宝的牙齿，并且肾脏器官无法过滤也会导致宝宝有糖尿病的风险，所以尽可能不要给宝宝和果汁，要和也一定要控制好糖量。
3、米汤
过去的日子穷，没有像现在这样的奶粉、米粉、溶豆等，老一辈的就会煮清粥、米汤给孩子喝，容易消化，还不积食不上火的，但是现在的孩子对营养要求更高了，之前喝的米汤等清汤寡水已经不适合孩子的体质了，常喝很容易会让孩子营养不良，无法满足孩子的发育需求。
建议：孩子从6个月添加辅食开始，要逐步把流质食物转向半流质食物，再向固体食物过渡，米汤等是不适合长期喝的，最好是再添些食材，煮成菠菜粥，瘦肉粥等，慢慢给孩子添加一些容易克化的食物，味道更加多样，孩子的营养也会丰富。
给孩子添加辅食，家长要掌握2个原则
原则一：两餐之间
孩子刚开始添加辅食的时候，不要选择在早上第1餐或者是晚上最后一餐给孩子添加辅食，而是选择在中午两餐之间给孩子加，因为孩子在中午消化能力会比较强一些，而且孩子情绪会比较好，这时候给孩子添加没有吃过的辅食更容易消化，不容易出现抗拒的情况。
如果在早上孩子胃口不好的时候给孩子吃新的辅食，孩子容易厌食，在晚上给孩子吃新的辅食会导致孩子消化不好，影响睡眠。
原则二：不容易过敏
孩子在添加辅食的时候，一定要避免给孩子吃容易过敏的食物，比如说父母是过敏体质，那么给孩子添加辅食的时候，鸡蛋的蛋白建议一岁以后再加。
一些容易过敏的食物，也到一岁以后再加，比如容易过敏的芒果，桃子，菠萝等这些水果，要一岁以后尝试着吃。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，