三伏天由于高温，人们大量摄入生冷食物，导致寒气入胃，引起食欲不振，同时，由于湿气重，入体后也会引起胃口差，不管是什么东西都没有食欲。而夏天消耗大，如果长期饮食不佳，容易引起抵抗力下降，诱为其他疾病。因此，调理好胃口，提高食欲也是夏天养生的重点。
三伏天食欲不好？多吃2款汤，3种粥，2种茶，拯救”没胃口的你
酸梅汤
这一种传统的消暑开胃的饮品。酸梅含有大量的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等物质，能抑制身体中的产生疲劳的乳酸，使人精力充沛，缓解疲劳。酸梅还能增强胃的消化能力，防止食物滞积不化。此外，酸梅汤还有火生津、止咳等功效。
陈年萝卜羊肉汤
陈年萝卜没有了萝卜的寒气，经过发酵后能开胃健脾，除湿化痰，非常适合夏天消暑开胃，改善食欲。羊肉温补，可以补充人体所需的氨基酸。
做法：取羊肉克，切块后先淖水，去掉浮沫，放入干净的水中大火煮开后，加入洗好的陈年萝卜，再小火炖30分钟，加入调料后即可。
苦瓜薏仁粥
苦瓜性寒，祛暑气，清热*，可以和脾补胃、清肝解*；薏仁益胃健脾、除痹祛湿；赤小豆可以健脾，解渴。
做法：取苦瓜50、薏仁各40克、赤小豆30克、大米克。先将苦瓜洗净、去籽，切成小块，与其他食物一起放入锅内，煮至烂熟，即可食用。
白茯苓红枣粥
白茯苓健脾渗湿的效果非常显著，脾虚食少，食欲不振有非常好的效果。红枣也有健脾的功效。这款粥可以健脾开胃，利水渗湿，宁心安神。
做法：取茯苓粉50克，粳米克，红枣9个。先把粳米加水煮开，放入红枣，炖至成粥时，加入白茯苓粉拌匀，再煮5分钟即可食用。
薄荷莲子粥
莲子能清心除烦，有健脾止泻的功效；薄荷气味清香，有开胃祛湿的功效。此粥有清热解暑、疏风祛湿、开胃健食的功效。
做法：取新鲜薄荷30克，煎汤留汁去渣。取克大米，莲子20克，一起煮成粥，粥快熟时再倒入薄荷汤，炖熟后即可食用。
陈皮茶
陈皮性温，入脾经，中医认为，“陈皮宜五脏，统治百病”，有健脾、止呕、开胃、燥湿的功效。夏天喝陈皮茶，可有效缓解食欲不振、消化不良等症状，是夏天养生非常不错的选择。
荞麦茶
荞麦含有丰富的芦丁、硒及其他营养物质，用荞麦泡茶，可以消化体内的多余的脂肪，保持血管正常。同时，荞麦茶可以促进食物的消化，防止食物滞积，对夏天腹胀食少、脾胃虚空、食欲不振有良好的功效。