一个家庭最温馨的事情大概就是添加了新的成员吧，但是随着新成员小宝宝的到来，我们做家长的需要操心的事情就多了，当然最关心的还是孩子的健康问题，为了孩子的健康处处小心，买东西都是非常慎之又慎的，生怕买错了，对宝宝的健康产生营养。前期吃母乳的时候还好，到了添加辅食的时候，还要注意孩子餐食的营养搭配，把一些新手宝爸宝妈们忙得够呛。
大学室友小蕊，毕业就结婚了，结婚第一年家里刚添了一个小宝宝，由于也是头胎，第一次做妈妈，也是格外的小心，总是把她操心的不行，后来也为了带孩子，干脆辞职在家里做了全职妈妈，在家闲的时候总会和我说一些她宝宝的事情，给孩子买什么奶粉啊、孩子会说话了，等等一些事情，好像她的世界除了孩子就是孩子。
最近听她说孩子突然变得不爱吃饭，她非常的担心，不管自己怎么哄都不爱吃，甚至有时候，由于宝宝也刚学会走路，所以有时候她还会端个碗跟在宝宝屁股后面追着宝宝喂她吃，还非常的挑食。
说完之后，医院做一个检查，检查完以后才知道原来是宝宝缺锌了，她说：“我总是担心宝宝正在长身体会缺钙，没想到宝宝还会缺锌”，可能是因为太爱孩子的缘故，舍不得孩子有一点问题，她也非常的自责，认为是自己的疏忽导致了孩子出现的这种问题。
其实很多家长都和我的大学室友小蕊一样，只想着孩子正在长身体，怕孩子缺钙，但是却忽略了其他的一些，。而且孩子身体缺锌不单单只影响孩子的吃饭胃口，长时间缺锌的话，身体摄入的营养就小了，孩子的体质也就会随之变差，身体变得虚弱，甚至还可能会妨碍身体的发育速度，所以家长一定要重视起来。
那么孩子为什么会出现缺锌的情况呢
小孩子的身体发育是比较快的，需要大量的锌才能满足身体的需求，所以对锌的营养需求也就大于常人，而锌只能通过外在补充，也就是食物获得，如果孩子的食物过于单一，不能满足身体的需求，那么身体就无法从外界获得足够的锌，就会出现缺锌的情况。
除此之外，早产儿或者是不吃母乳的宝宝也会出现缺锌的情况，因为在孕期的最后一个月，宝宝会储存很多新元素，所以如果孩子因为各种原因早产的话，体内就没有这样的新元素了，而母乳中含有许多丰富的营养，如果孩子从来不吃母乳，也都会出现缺锌的情况。
另外季节原因都会导致宝宝缺锌，比如说夏季，天气非常的炎热，孩子总是出汗多汗，体内的锌元素也会随着汗液排出的体外，这个时候又来不及给孩子补充锌，孩子也会缺锌。
知道了孩子为什么缺锌以后，很多家长肯定非常的疑惑，怎么判断孩子是否有缺锌的情况呢？毕竟缺锌是在宝宝的体内，我们肉眼也看不出来，其实孩子缺锌会有一些表现的，一起来看看吧！
孩子缺锌会有哪些表现
胃口不好不爱吃饭，还会有异食癖一般孩子缺锌食欲就会受到影响，就像我大学室友小蕊的孩子一样，如果你家孩子突然变得不爱吃饭，吃饭不香，或者是出现一些偏食挑食，甚至是厌食的情况，那么我们做家长的就要注意了，孩子可能是缺锌了。
除了不喜欢吃饭之外，有的孩子还会有“异食癖”的情况，也就是他们喜欢吃一些奇奇怪怪的东西，比如说指甲、玩具、衣服，甚至是泥土、纸屑等一些不能吃的东西，所以当孩子出现这些情况的时候，家长可别大意的一位是孩子不懂事，什么都吃，一定医院检查一下，看看是不是体内缺锌元素了。
孩子的生长发育迟缓，并且免疫力低下缺锌的孩子身体生长发育的速度会缓慢一点，可能孩子整天在家长眼前，这些变化不是很明显，但是如果把孩子和别的同龄小孩子放在一块比较的话，缺锌的小孩就会比较明显了，他们一般都会比别的孩子显得瘦小一点，身高和体重也都比同龄的孩子满不少。
而且缺锌会降低孩子的免疫系统抵抗病*的能力，会导致孩子的体质比较弱，非常的容易生病，尤其是在换季的时候，经常性的感冒发烧，这个时候父母就要注意了，可不要单纯的以为是因为孩子小，抵抗力不好才容易生病的，可能是因为孩子的体内缺锌了，及时给孩子补充一些锌元素。
初期缺锌可能并没有说很么明显的特征，一般有明显特征的时候就说明孩子缺锌严重了，而且3岁以下的宝宝长期缺锌可能会损害大脑的认知力，即便是以后补锌也很难恢复。所以宝爸宝妈们一定要格外的注意，定期给孩子做体检，并且在孩子的饮食上多下功夫，避免孩子因为长期缺锌而给孩子造成一些不可逆的负面影响。
那么吃什么给孩子补锌呢？
饮食补锌如果孩子轻度缺锌的话，家长可以搭配一些不同的食物，多给孩子做一些含锌元素的菜，帮助孩子补锌。比如牛肉、羊肉、猪肝、芝麻、花生、大豆、苹果等，还有各种海鲜类产品、或者是蛋类。一般而言，动物类的食物补充比植物类的食物补充效果更好。如果孩子还小，可以把这些食物弄成肉糊给孩子吃，当然也不要吃太多，避免给孩子的肠胃造成负担。
吃补充剂如果孩子有明显的缺锌症状，而且短期内食物补充效果不明显的话，那么就需要配合吃一些补充剂，比如：天然转化蛋白锌、祥明锌硒康片等一些补锌的补充剂，购买时一定要问清楚医生，选择不刺激宝宝肠胃的、吃完没有任何不良反映的补充剂。这些补充剂可以直接嚼着吃，也可以碾碎加到辅食里喂养宝宝，坚持吃能改善宝宝的食欲，促进宝宝的生长发育。
母乳喂养虽然大多数妈妈都会对宝宝进行母乳喂养，但是也有的妈妈因为各种原因没办法对宝宝进行母乳喂养，但是还是建议有条件的宝妈们，尽量坚持母乳喂养，至少6个月。因为母乳的营养非常的丰富，锌含量也比较高，可以给宝宝提供充足的锌，在6个月以后可以通过天假瘦肉末、芝麻粉、蛋*等一些容易吸收的含锌辅食。
随着还的成长，锌每天都在消耗，所以孩子随时可能会出现缺锌的情况，我们一定要从小培养孩子良好的饮食习惯，讲究营养均衡搭配，帮助宝宝健康快乐的成长。