孕妈妈的饮食应该精挑细选，可是有时人们仍然犯错，这是难免的，一方面是人们对现代医学的不完全信任，另一方面是对传统医学的似懂非懂，往往导致人们做出错误的选择。总的来说，常见的错误有以下几种，可以集中归纳为“七不宜”：
不宜偏食挑食
有的孕妈妈偏食鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，有的只吃荤菜，不吃素菜，有的不吃内脏如猪肝等，有的不吃牛奶和鸡蛋，造成营养单一。
不宜随意进补
目前各种营养品充满市场，在一般人看来，吃得越高级，越贵越有营养。其实不然。内热的人不宜吃人参、桂圆、羊肉等热性食品，食用后会引起出血，内热过重。体虚怕冷者不宜服珍珠粉、柿子等，食用后可能会感到胃部不适；体虚者不能短期大量进补芝麻、核桃，否则会引起腹泻，厌食。
不宜吃刺激性食物
咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、吸烟等均会对胎宝宝产生不良刺激，影响正常发育，甚至导致胎宝宝畸形。
不宜片面强调植物油
如豆油、菜油等都是富含植物脂肪的食物，片面摄入过多，会造成单一性的植物脂肪过高，对胎宝宝脑发育不利。也影响母体健康。应提倡同时摄入一定量的动物脂肪，如猪油、蚝油等。、
不宜盲目听从缺乏科学性的建议
在民间经验中，我们常常可以看到、发现一些令人感到莫名其妙的说法，比如有的说孕妈妈忌吃兔肉，否则产下的孩子会有兔唇，有的人说孕妈妈不能吃蟹，否则容易导致腹泻。这些说法看起来很愚昧，其实也有一定的道理，我们要了解背后的原因，才能做出准确的判断，比如有的野生动物身上有潜藏的病*或细菌，有的食物不宜消化，在卫生水平落后的时代，远离这些食物反而是最正确的选择。今天的人们当然可以食用这些食物，但是要仔细做好卫生工作，同时不能食用过量。
食物不宜太精细
孕妈妈是家庭的重点保护对象，一般都吃精白粉和精白米，不吃粗粮，容易造成维生素B1严重缺乏和不足。
不宜无节制的进食
孕妈妈固然需要营养，但也不能无节制地补充营养，因为孕妈妈和胎宝宝的承受能力都是有限的。有的孕妈妈不控制食量，喜欢吃的东西就拼命吃，逮到橘子能吃一箩筐，这对健康肯定是没有帮助的，甚至可能埋下隐患。