每家的孩子都是宝，从爸爸妈妈到爷爷奶奶、姥姥姥爷，都希望孩子能长得再高一些，再结实一些。
所以，我们都尽量给孩子增加营养，宝宝从生下来后，就开始了补补补，补钙补铁补锌补这样那样……
不过给宝宝补锌，家长们你们了解多少呢？
当宝宝不吃饭真的就是缺锌吗？孩子缺锌会有哪些表现？要给宝宝额外补锌吗？含锌食物都有哪些？
今天给宝爸宝妈们普及一下关于锌的干货。今天给宝爸宝妈们普及一下关于锌的干货。
什么是锌？
锌，是人体必需的微量元素之一，但在人体内含量很少，短期内缺乏容易被家长忽略。
锌对孩子生长发育必不可少，除了维持食欲，还保证机体抵抗感染和修复功能，并参与智力发育过程。
缺锌对儿童的影响巨大，会引起厌食偏食、大脑发育不良和多动症等。长期缺锌的小孩还会导致“缺锌性侏儒”、智力跟不上等，会严重影响孩子的一生。
哪些孩子需要补充锌元素？
一般来说，以下几类孩子需要补锌：
1.饮食以素食为主的宝宝
锌主要存在于动物性食物中，如果只吃素食，宝宝对于锌的吸收很可能会不足。
2.纯母乳喂养满6个月后的宝宝
7~12个月的宝宝，母乳中的锌已经不能满足身体需求了，家长应逐渐添加一些富锌的辅食。而人工喂养的宝宝一般可以通过奶粉和辅食摄取锌。
3.出现腹泻的宝宝。
如果锌缺乏，宝宝的免疫力一旦降低，会增加腹泻的几率。
所以在宝宝腹泻时，补充适量的补锌，可以大大降低腹泻的严重程度，有助于缩短腹泻的时间。
缺锌的宝宝有哪些症状呢？
1.食欲减退、挑食厌食、异食癖，不喜欢主动进食。
2.发育迟缓，个头和体重均低于同龄人
3.免疫力低下，经常生病。
4.容易得口腔溃疡，顽固性湿疹，伤口不易愈合。
5.指甲白斑，长倒刺，头发稀疏发*。
6.多动，反应慢，注意力不集中
这六种表现，如果你家宝宝具备了3种，那就说明可能缺锌了，这就医院检查，及时处理宝宝缺锌问题。
该如何给宝宝正确补充锌元素？
如果孩子缺锌的情况不是很严重的话，可以食补。平时注意膳食均衡，适当给宝宝多补充些海鲜、肉类等含锌丰富的食物。
如果宝宝缺锌症状很明显，仅靠食补无法取得理想效果的话，可以选择锌补充剂配合服用，如蛋白锌等。
适合孩子吃的是祥明锌硒康片，吸收率高，对孩子的肠胃没有刺激；香酥口感好，孩子也容易接受，坚持服用2-3个月可以有效缓解缺锌症状，促进生长发育。
平时可以给宝宝吃哪些富含锌的食物呢？
海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。
肉类：如牛肉、猪肝、猪瘦肉等。
杂果：如核桃、腰果、杏仁、花生、黑芝麻、*豆、苹果等。
锌的吸收利用率，动物性食物高于植物性食物，建议可以给孩子每周吃2-3次。
温馨提示：
孩子饮食一定要尽量多样化，粗细粮均衡搭配，让孩子从小养成不偏食挑食的好习惯，保证宝宝获得足量的锌。
以上已经详细介绍了总结的小知识，对于孩子缺锌有什么表现和危害大家都有所了解了吧，如果对您有帮助，也欢迎大家
如果还有