莉莉的宝宝过完“五一”就满3岁了，正是爱蹦爱跳的年纪，白天总是玩得满头大汗，看起来还比较正常。可宝宝晚上睡觉也经常出汗，现在春季室温也不高，有时候出的汗都能把被子打湿，让莉莉很担心。
莉莉的婆婆知道后，觉得小儿盗汗无非就是脾虚，问题不大，吃点山药粥就好了。于是天天给宝宝熬山药粥，一日三餐顿顿不落，盗汗的毛病没解决，还整的宝宝现在看见山药粥就反胃，莉莉看了很心疼。
实在没办法了，医院检查，医生仔细询问了宝宝症状和饮食，又给娃做了一套微量元素检查，严肃批评了莉莉和婆婆：经检查发现你家孩子锌元素缺乏，体内钙、铁含量也不高。别一盗汗就以为是脾虚，小孩的症状很复杂，需要仔细鉴别病因。
好在宝宝缺锌不是很严重，莉莉听医生的话每天给宝宝吃一点淮菇甘末，味道酸甜好入口，不像婆婆熬的山药粥那样滑腻腻的、寡淡无味，宝宝很爱吃，很快晚上睡觉就不怎么出汗了，也不会翻来覆去，睡觉踏实很多。
为什么锌元素缺乏，钙、铁含量低会导致孩子盗汗？
这个话题说起来有点复杂，列一堆化学名词不方便理解，宝妈们只需要记住一句话：钙铁锌是人体必需的微量元素，缺一不可。
举个例子摊开来讲：这钙铁锌就跟水似的，人不喝水会死亡，缺水会干渴不适；钙铁锌没了，人也没了，缺乏这些元素人就会出现各种不适症状，盗汗是其中1项。
那么除了盗汗，宝宝缺乏钙铁锌还有可能出现什么症状呢？
1.缺钙的症状表现
钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，还是维持神经、肌肉正常兴奋性的主要元素。所以缺钙的宝宝大多出牙较慢、腿骨畸形、肌肉松弛等，还容易烦躁和哭闹。缺钙影响神经正常兴奋，宝宝晚上睡觉就容易翻来覆去，不踏实、出虚汗。
2.缺铁的症状表现
铁是合成血红蛋白不可缺少的元素，也是合成胶原组织的重要辅助因子。“缺铁性贫血”这个词宝妈们应该都很熟悉了，除此之外眼白发蓝、面无血色，因大脑缺氧表现出来的反应迟缓、智力低下等，都是很典型的缺铁症状。
3.缺锌的症状表现
锌是辅酶中的一个成分，人体很多代谢过程都需要酶，所以锌能影响到人体的生长发育、免疫力和食欲。缺锌的孩子往往注意力不集中，身材矮小、瘦弱，挑食或厌食，头发干枯发*没光泽，还很容易患感冒。
宝妈们可以收藏这篇文章，不时对照着看看宝宝有没有出现这些症状，症状轻微可以先试着吃淮菇甘末来补充钙铁锌，观察效果，千万不要像莉莉的婆婆那样，一个劲儿给宝宝喂山药粥呀！