锌是人体内非常重要的微量元素，这对人们的身体健康都会产生影响的。尤其是儿童，很多孩子都特别容易出现锌缺乏的情况，孩子如果长期缺锌身体也会出现非常明显的变化，孩子一旦缺锌，身体会出现一些表征，而且缺锌的程度不同，表现也不同。因此要注意日常生活中孩子的表现，说明缺锌孩子可能是缺锌了。
一.注意力不能集中
如果孩子大一些的话，上学的时候注意力不能集中，甚至还经常有小动作。孩子更大的时候，如果孩子的性器官发育缓慢，或者是表当然我们平时现的不正常，那家长就要带孩子去看看了。如果自己的孩子有以上的表现，哪几张就要考虑一下是不是缺锌了。
二.挑食厌食
处于缺锌的宝宝，食欲减退。挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食，一般都会出现挑食厌食的问题，要求进食就更不可能了。在宝宝缺锌的情况下，是见到什么都吃的，这也就是常说的异食癖现象，乱吃一些指甲、衣物、头发、泥土、墙灰、纸屑等等。
三.指甲
如果孩子的指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)，说明该给孩子补锌了。
四.易感冒
缺锌导致孩子的免疫力下降，身体容易被病菌感染，换季时容易出现呼吸道感染疾病。比如：肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
五.皮炎
缺锌的孩子容易患皮肤病，如皮炎等。有些孩子由于体内缺锌，患上皮炎后，无论采取怎样的治疗措施，皮炎总是反复发作，不能痊愈。担当体内的锌元素水平补充到正常后，皮炎会慢慢好转，最后完全痊愈。
六.视力
缺锌的孩子容引发视力问题，比如：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
小编建议大家给孩子吃的饭中也可以吃一些补充的食物，比如吃的稀饭里面放一些绿豆、黑豆和红豆。或者是平时给孩子弄一些动物的肝脏吃，可以做成咸的，也可以做成泥，给孩子蒸蒸吃。苹果里面也含有大量的锌，孩子可以自己吃苹果是最好的，如果不能那就想办法做成苹果汁或者是做成苹果泥什么的。平时吃的饭中也可以加入一些牛肉、鱼等，都能补充。家长千万不要不放在心上，不然就会影响孩子的发育。