炎炎夏日，酷暑难耐，国际庄又一次拉响了高温红色预警，面对炎热的天气，一些家长的心中也升起了“团团怒火”，如何才能让自己的宝宝爱上吃饭？
有些家长在让宝宝好好吃饭的道路上是费劲了心思，在网上学会了N多绝活，但是对此小宝贝们似乎是无动于衷，这真是让人扎心！
那么今天我们就谈一谈炎炎夏日如何拯救不爱吃饭的宝宝……
孩子不爱吃饭是不是病？
不爱吃饭是老百姓的专有名词，医学上是没有这个概念的。所谓的不爱吃饭，在医学中就是厌食、挑食的意思。在临床工作中我们也常遇见这样的孩子，因为不好好吃饭，去医院做检查。最后发现孩子没有任何的问题。
吃饭路上勿“矫枉过正”
不爱吃饭，有一部分孩子是饮食习惯出了问题，父母看到孩子不爱吃饭，就采取了讲故事、做游戏边吃边玩的方式。结果适得其反，不但进一步分散了小儿进餐注意力，还易发生呛食等意外，时间长了就成了恶性循环，这种不正当的引导方式只会“矫枉过正”。
纠正饮食习惯家长要步调一致：
孩子吃饭的时间要固定，一般喂养时间固定在半个小时之内。把孩子吃饭的时间和家长吃饭的时间分开，由专人负责孩子的喂养。如果孩子吃饭时间和家人在一起的不但会影响家人进餐，而且会分散孩子进餐的注意力。要坚持吃饭时不和幼儿做游戏，不给玩具，不看手机、电视，对他们讲道理基本上没有做用，而且父母之间意见要一致。不要让零食喧宾夺主
贪吃零食是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个习惯。餐前零食过多，正餐自然也就吃不下了。你想要是下午5点吃了一个炸串，一个烤肠，一瓶娃哈哈。那么6点孩子还会乖乖坐着吃晚饭吗?
如何正确吃零食：
注意吃零食的时间。零食最好安排在两餐之间，如上午10点左右，下午3点半左右，以避免餐间的饥饿，切勿饭前和临睡前吃零食。选择适合宝宝年龄、营养价值较高的零食，如坚果、优质的蜜饯、豆腐干等。生长发育期的儿童，避免生长过程中营养不足，可选松软的面包、蛋糕，脆饼干及水果作为孩子午后的加餐。糖果类零食是纯热量食品，巧克力虽然含有一些蛋白质和脂肪，但主要是提供热能，这类食品营养价值不高。另外甜食是造成龋齿的原因之一，因此儿童不宜经常吃糖果类零食。“饥饿疗法”
每天定时用餐，如果宝宝不想吃，绝对不要强迫他吃。不能总担心孩子饿，追着孩子喂饭，那就适得其反了。在下顿饭之前，除了白开水外不提供任何其它食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物，大人更不要故意拿食物气孩子。等到下一顿饭的时候，仍旧是固定的时间就餐，大人只管自己愉快的吃饭示范给孩子看。很多孩子这时候已经可以愉快地大口吃东西了。
注意事项：
大人不要因为孩子哭闹就于心不忍在吃饭点以外的时间提供食物给孩子。这样孩子的习惯不但改不过来，还会变本加厉，因为他会觉得只要他哭闹就会管用，就会让家长顺从自己的意愿。如果他不想吃饭，千万不要逼着他吃，甚至追着孩子吃。不用过分担心孩子会饿坏，一般情况下一到二顿饭不吃，不会给孩子的身体造成太大影响。何时给宝宝添加辅食？
我国“儿童膳食指南”及“母乳喂养指南”均推荐：六个月后母乳仍是重要的营养来源，但单一的母乳喂养不能满足宝宝对于能量及营养素的需要。
也就是六个月后要逐步的添加辅食，如果辅食没有及时添加、或过早添加将会影响婴儿的生长发育及饮食习惯。这个宝宝的原因是没有适时添加辅食。
如何正确添加辅食：
一般的六个月后添加辅食，铁强化的米粉多为首先引入的食物，米粉可以用母乳或配方奶调配。早期每增一种食物需观察3～5天，以了解婴儿是否适应。引入的辅食避免放盐、糖及其他调味料。添加食物逐渐从泥糊状过渡到碎末状，以帮助婴儿学习咀嚼，并确保食物的能量密度。
如何让孩子好好吃饭，作为家长也要反思，是不是我们身上也有错误的认识，不要让孩子“吃饭成为战争”千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。孩子需要的是引导不是“管理”而您是他的榜样！