导语：肝脏作为人体的内脏器官，对人体具有解*和净化功能，但我国一直是肝病的高发国，根据最新的临床调查数据，中国慢性肝病的数量远远超过4.5亿，包括肝硬化、慢性乙型肝炎、酒精性肝、脂肪肝等，每年死于肝病的人数超过30万，全世界47.8%的人死于肝癌。
诱发肝癌的因素很多，生活环境、饮食习惯、工作和休息、遗传因素等都可能对肝癌的发生产生影响，因此，人们也将肝病视为健康的潜在杀手之一。
身体出现这些迹象，小心是肝病的表现
消化不良
许多人认为肝脏只是一个血库或净化器，事实上，它更直接的功能是帮助分泌胆汁，促进食物的消化和吸收，人体所吃的食物不能完全被胃酸和肠道分泌物吸收，必须添加胆汁和其他肝脏分泌物，因此，肝脏出现问题后，肝脏不能及时分泌胆汁食物，不能及时消化吸收，会导致食欲不振、消化不良、严重呕吐和腹胀，可能是肝病的信号。
皮肤发*
暗*色和深色皮肤与肝脏代谢异常密切相关，肤色变化，其中大多数被认为是由身体老化或经常熬夜引起的皮肤问题，经过长时间的精心保养，你的皮肤没有得到改善，你应该小心，肝脏中可能积聚了太多垃圾和*素。
垃圾*素在肝脏中积累过多，自主代谢能力逐渐降低，新陈代谢能力越差，*素就越难排出体外，从而形成恶性循环，油脂、垃圾和*素在体内长期积累，并出现在皮肤表面，导致皮肤变*和变黑。
黑眼圈严重
众所周知，如果我们长时间熬夜，眼睛下面会有黑眼圈，肝脏分泌的黑色素抑制素可以抑制黑色素的产生，如果肝脏出现问题，黑色素抑制素的含量会降低，色素代谢会紊乱，大量黑色素会沉积在皮肤表面，从而导致面部黑色素增多，尤其是眼睛的皮肤，会出现黑眼圈。
突然变瘦
如果在一段时间内没有刻意控制饮食和参加锻炼，但你不知道自己为什么减肥甚至减肥，那么很可能是肝脏有问题，并伴有厌食症，你应该提高警惕，及时检查肝功能。
“解*高手”或被发现，并非菊花，常吃或可养肝排*、增强肝功能
随着人们保健意识的提高，越来越多的人喜欢在喝水的时候加入一些菊花来养肝明目，适量饮用菊花茶可以滋养身体，改善肝功能，但是肝脏排*的高手并不是它。
蒲公英
说到蒲公英，相信你并不陌生，在过去，蒲公英经常出现在田野里，看起来很普通，但它有很强的药用作用，蒲公英具有清热解*的作用，在水中饮用蒲公英通常有助于减少肝脏上火，帮助修复受损的肝细胞，改善肝功能，更好地促进肝脏排出内*素废物，减轻肝脏负担。
葡萄
葡萄中富含花青素，可以达到抗衰老的效果，但葡萄中也含有促进肝细胞再生的物质，葡萄还具有很强的抗氧化能力，有助于受损肝细胞的再生和修复，平时多吃葡萄可以增强肝功能，吃葡萄时，注意不要把葡萄皮扔掉。
蜂蜜水
爱美的女性通常喝蜂蜜水来达到美容和美容的效果，滋润肠道和排便，蜂蜜的营养价值是公认的，它富含维生素和微量元素，经常食用蜂蜜可以达到滋养和保护肝脏的目的，促进肝脏代谢活动，提供能量，帮助肝组织再生和修复，改善肝功能，经常饮用浸泡在水中的蜂蜜可以有效改善血液的营养状况，达到滋养和保护肝脏的目的。
决明子
决明子有点苦，这是一种冷食材料，能有效祛除肝火，散发体内风寒，具有补肾益气、明目养肝的功效，饮用水时，放入一些决明子，能有效清除体内湿热，排*气道，利尿，清洁肠道，及时排出肠道内积聚的代谢物，对于高脂血症和高血压患者，稀释血液浓度、稳定血压和血脂健康更有帮助。
决明子是一种典型的中草药，有助于保护肝脏免受损伤，当与其他药物一起使用时，它不会产生耐药性，没有必要担心身体会受到排斥，对于肝脏，我们应该提高警惕，在日常生活中多吃有利于肝脏营养的食物，多做护肝的事情，预防是关键。
红枣
如果肝病患者能坚持每天吃红枣和喝红枣水，恢复速度可以比正常人快三倍，如果肝功能减退的人坚持每天喝枣水，血清蛋白质含量会显著增加，从而达到养肝保肝、解*解*的目的。
红枣的外皮坚韧而耐嚼，如果不打破，很难充分发挥保健作用，在酿造红枣之前，必须将红枣从中间清洗并酿造，需要注意的是，鲜枣不适合煲汤，高温会破坏枣中的维生素C，导致营养价值下降，饮酒后会出现腹胀、反酸等症状。
枸杞
在普通饮用水中，可以加入一些枸杞，也可以在制汤过程中加入一些枸杞，这可以很好地促进肝脏的解*功能，如果不方便制作，也可以每天直接咀嚼它，枸杞作为一种常见的保健品，也相对便宜，所以建议平时适量食用枸杞这种食物。