宝宝缺锌，容易多汗、厌食，今天给各位家长介绍一下怎么通过南瓜食疗给孩子补锌。
南瓜中含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为幼儿生长发育的重要物质。宝宝食用南瓜对自身骨骼和大脑发育都有好处。
常吃南瓜可增强宝宝机体免疫力，南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，食用后在体内可转化为维生素a，可以阻碍细菌病*侵袭宝宝的呼吸系统黏膜，而且维生素a还可以预防宝宝皮肤干燥、促进宝宝视力的发育。除此此外，南瓜中还含有维生素c、b族维生素、氨基酸等多种营养物质，它们对增强宝宝的免疫力都起着重要作用。
今天给大家介绍一份香甜易消化的南瓜羹，宝妈们学会了之后可以做给宝宝喝补锌。这道南瓜羹吃起来非常清香，有一股股淡淡的甜味，口感滑腻顺滑，我家宝宝非常爱喝，一下能喝一大碗。
这个南瓜羹6个月的宝宝就可以吃了，不用放任何的调料，就是南瓜等食材本身的味道，做法简单方便又好喝，宝妈们跟着学起来吧。
补锌南瓜羹
食材列表和月份
参考月龄：6M+
操作时间：35分钟
南瓜：80克
红枣：30克
干银耳：10克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
妈妈们准备好食材，银耳提前泡发。
南瓜削掉皮，去掉南瓜瓤。
将洗干净的南瓜切成薄片或者碎丁，放入碗里备用。
红枣去掉红枣核，红枣肉放入碗中备用。
去掉银耳的根部。
银耳、、红枣碎、南瓜倒入料理杯，加入适量清水，搅打成细腻的汁。
南瓜汁倒入筛网中再过滤一遍。
过滤一遍之后会更细腻，也可以过滤掉红枣皮。
过滤好的南瓜汁倒入奶锅，再加ml清水，大火煮开转小火煮30分钟。
出锅前撇去上面的浮沫，一份香甜的南瓜羹就做好了，健康营养又补锌，口味清甜顺滑，非常好喝，这碗浓浓的南瓜羹宝宝一定会喜欢，家长也可以喝哦，对身体好的，还不跟着厨工爸爸学着做起来~
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的*金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，