气郁体质的人脾气急躁易怒，容易激动或经常抑郁，情绪低落，胸闷不畅，无故叹气或流泪。气不畅，神不定！所以抑郁的人往往心慌，容易失眠。
气郁体质者的一般特征主要以神情抑郁、焦虑、脆弱，并对外界环境的适应能力差为主要的表现！季节变化或人员更替都会引起其莫名的悲伤，严重时甚至会引发疾病。
气郁体质是抑郁的温床，尤其是女性气郁体质容易得抑郁。但是气郁体质不等同于抑郁。可以这样说，抑郁症一定是气郁体质，但气郁体质不一定都有抑郁症。这两种病有关联，但不相同。因此，判断一个气郁体质的人是否患有抑郁症需要谨慎，不要随便下结论，以免增加患者的精神负担，从而使其气郁更加严重。
气郁体质的人大多安静、消瘦，面色发*无光泽，皮肤干燥。这是因为气滞不能促进气血津液滋养全身，所以常见皮肤干燥、头发干枯等症。
气郁体质主要是后天精神情志因素所致。《红楼梦》中才华横溢却体弱多病的林妹妹，是气郁体质的典型代表。现代社会有很多气郁体质的人。据专家介绍，个人里至少有七八个是气滞体质。气滞体质的形成与一个人的童年生活和心理健康密切相关。童年经历过重大不良事件的人，很可能形成这种体质。一般来说，父母去世早，父母离异，长期生活在围墙下，在学校不被老师同学喜欢，自尊心和自信心受到挫伤的人，很容易成为后天气郁体质。在现代社会，许多女性因工作压力大和身体或心理适应能力差而患有慢性疲劳综合征。他们经常感到疲劳，想多休息。睡觉时间越来越短，醒来不累；开始忘记熟人的名字；做事时常后悔、烦躁、易怒、悲观；经常头痛、耳鸣、头晕。调查显示，这部分人大多是气郁体质的人，气滞体质的人抗压能力差，所以压力对他们的影响更大。
从中医的角度来说，气郁的人重要的是养肝。在人体内，肝被称为“将*之官”，是主策，在人体内起着疏泻解*的作用。在中医看来，肝藏血，人体生发的机理都是靠肝的功能来排泄的。所以气郁的人容易伤肝。
在这里，我给大家介绍两种气郁体质的膳食:
(1)百合莲子佛手汤:理气健脾，安神养心。
材料:
取克干百合，75克干莲子，75克佛手，再加上冰糖75克。
方法:将百合浸泡过夜洗净。莲子浸泡4小时，洗净，鲜佛手洗净，切块。将百合、莲子、佛手放入清水锅中，用大火煮沸，加入冰糖，改小火煮40分钟。
￥30健康饮食养生宝典水果蔬菜杂粮野菜食疗药膳*帝内经家庭食谱店长推荐全15册京东好评率%无理由退换旗舰店￥.4购买(2)川芎糖茶:行气活血。
配料:绿茶、川芎各6克、红糖适量。
制法:将上述材料放入砂锅，待一碗水煎至半碗时，去渣饮用。
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