无目的性的减肥到最后真的达到自己想要的样子吗？
女生最常见的减肥方式无非是节食，然后坚持锻炼。节食减肥过度容易导致低血糖和厌食症，美国歌星卡伦·卡朋特就是因此患上厌食症，最后瘦骨嶙峋的死去。
美国歌星卡伦·卡朋特所以有针对性的减肥才是要注意的事情，无目的的减肥不仅不会达到自己理想中对身材的要求，反而会给自己的身体带来负担。
减肥的同时均衡膳食纤维，同时进行坚持不懈的锻炼才是正确的方式。要给自己找到坚持到底的动力，半途而废的结果不仅仅是减肥失败，甚至还有可能反弹成为更严重的情况。
对于女生减肥，你有两个选择，那就是减脂和塑形。
对于体重远远和自己的身高不成比例的，要先考虑的是先减脂再塑形。因为只是盲目的减肥只会造成皮肤松弛，想必是大多数女生都不愿意看到的。
当然很多女生都是处于微胖或者体重刚刚好，这类女生要注意的是塑形而不是减肥，简单的来说就是塑造身材曲线。
塑形能够很好地针对自己的身体某个部位的肥胖进行合理的调整，以目标部位的尺寸变化为衡量标准。同时也可以适量地增加肌肉，有了部分肌肉的填充皮肤才不会显得那么松弛。
而且大多数微胖的女生的追求为瘦腰和瘦腿，塑形反而是最好的途径。因为塑形能够有效地针对某个部位进行训练，塑造形体美，这样才能更好地展现自己的女性魅力。
女生对于减肥要合理的减，”穿衣显瘦，脱衣有肉“这句话并不只是针对男生说的，其实对于女生来说也适合作为减肥的最终目的。整体上的协调才能为我们的魅力加分，这是单纯的减肥所做不到的。
但是对于很多上班女性来说，时间反而是最需要的。因为上班之后很容易造成精神疲倦，就算办理健身卡也很少有人坚持下来。除非是有朋友作为陪伴一起坚持下去，否则很容易就半途而废。
在这里给大家推荐个好东西，在家里也可以轻松健身塑形，很多女明星也在使用。
只需加一个瑜伽垫或者在床上就能轻松使用，配合多种训练方式，训练出自己想要的好身材。
马甲线，水蜜臀，美化胸部线条，甩掉拜拜肉，女生想要的它都能帮你做到。
不需要太大的场地，不用节食也不用累得大汗淋漓，就可以轻松消耗每顿饭的卡路里。别的女生都在努力了，你还有什么理由不努力呢？