孩子的寒假生活终于结束了，新学期开始了，很多孩子依然还沉浸在假期的欢声笑语中。
上课后，绝大多数孩子出现：
课堂上与身边同学开小差，互相讨论假期的开心事；
上课无法集中精神上课，依然沉浸在春节欢乐之中；
上课犯困，趴在课桌上睡觉；
如果孩子在开学第一周状态不佳，会直接影响到到新学期的学习进度。
正所谓“现在不收心，开学两行泪”！
对于孩子这种“开学综合证”，班主任特意为各位家长总结以下的方法，请家长根据孩子自身情况，进行疏导。
01沉迷电子产品，无心学习
现象：
常常和同学聊关于游戏的话题，在上课期间注意力很难集中，心不在焉。
原因：
在寒假期间，由于家长过度放纵，孩子在假期期间常常接触手机和电脑，加上孩子的自制力很差、好奇心很强，很难抵挡电子产品的诱惑。
即便是开学了，但心思依然还沉浸在手机和电脑游戏中，无心学习。
解决方法：
与孩子拉近距离：有些孩子属于叛逆期，容易与家长作对，家长越不给他玩，他就越想玩。这时，家长要与孩子拉近距离，多与孩子聊天、谈心，多花些时间陪陪孩子。
把手机藏起来：孩子爱玩手机，聪明的家长就会把手机藏起来，孩子看不见手机，慢慢也会转移注意力，不再玩手机。
家长以身作则：孩子不玩手机，最主要的是家长要以身作则。若家长常常在孩子面前玩手机，孩子就会意识到手机“好玩”，孩子不沉迷手机才怪。
所以，与其事后抱怨，不如一开始父母就要做好榜样，少玩手机，最好是不要在孩子面前玩手机。
尤其是这几个关键点要注意：
不要吃饭时玩手机；
不要陪孩子睡觉时玩手机；
孩子叫你时必须要放下手机。
02常常开小差，不爱学习
现象：
上课常常跟前后桌窃窃私语或者互相传递纸条，交流寒假发生的趣事。新学期，好像跟假期没什么区别，不爱学习，不爱复习，甚至恨抵触学习。
原因：
新学期，见到那么多的同学会很兴奋；
刚开学，学习的任务不重，作业压力、学习压力都很轻松；
沉迷在寒假欢乐中，没办法进入学习状态；
寒假有太多的趣事，迫不及待想与同学分享。
解决方法：
1、家长在平时交流中，可以适当灌输有关学习的话题，教会孩子如何去处理同学之间的关系，让孩子意识到学习的重要性。
2、新学期，学习相对轻松，但家长不可怠慢，晚上可以陪同孩子预习功课，让孩子对本学期的内容有大致的了解。
3、学习氛围很重要，家长可以给孩子营造一个学习氛围，陪同孩子一起读书、看书、做作业等，让孩子尽早进入学习状态。
03上课无精打采，打瞌睡
现象：
无精打采，老师课堂上说的重点全然不知，经常在课堂上走神发呆，甚至昏昏欲睡。
原因：
孩子依然沉迷在假期生活中，注意力难以集中；
孩子在假期作息时间常常晚睡晚起，不良的作息习惯，导致现在开学无法适应；
心态没能摆正，学习不够积极；
解决方法：
1、假期期间，生物钟打乱了，那么，从现在开始，身为家长一定要督促孩子养成早睡早起的习惯，在小学阶段孩子的睡眠时间一定要保证在8个小时以上。
2、多鼓励孩子，常和孩子谈心，跟孩子交流开学的趣事，让孩子的心情得以放松；
3、与孩子一起制定新学期的学习计划和目标，快速让孩子的思想从假期转换到学习中来。
04情绪波动大，食欲下降
现象：
遇到不顺心的事容易脾气暴躁，有些时候，突然沉默寡言，情绪低沉。饭量下降，出现挑食、厌食等行为。
原因：
孩子享受自由、宽松、快乐的寒假，面对开学后，需要遵守学校的规章制度、学习压力大、作息时间约束了、玩耍的时间少了等因素，也会导致孩子的情绪变得不稳定。
假期期间，孩子吃习惯了家里的饭菜，返校后，不习惯吃学校的饭菜，导致食欲下降，甚至还出现厌食等行为。环境转变也会让孩子的食欲下降。
解决方法：
1、家长一定要注意孩子的作息时间，规范作息时间和学习时间，让孩子迅速融入学校这个有秩序的学习生活。同时，也要稳定孩子的情绪，让孩子心情保持开心和愉快。
2、由于假期期间暴饮暴食的不良习惯，用餐不规律，饿了就吃零食，导致孩子厌食。
家长从现在开始一日三餐必须要合理膳食，三餐的时间一定要严格遵循规律。
高尔基说：“哪怕是对自己一点点的克制，也会让人变得强而有力”。
请家长告诉孩子，哪怕每天只有一些微不足道的改变，也会因为日积月累的努力，最终带来不可预估的变化。
新学期，家长要和孩子一同加油！