11月12日湖南长沙，20岁的女大学生疯狂减肥不吃一粒米，减到60斤后昏厥，医院诊治，患上神经性厌食症，上了热搜，这背后竟是以生命为代价，到底是减肥，还是在减命？
以瘦为美的年代揭示了，年轻女性对美丽的焦虑，以为越瘦越好，真的是这样吗？一定要告诉大家，所有的减肥，都要建立在健康的基础上，切不可走极端。
像这位同学这样的情况很多，只是有人知道了，人不知道而已，但是事实却告诉我们，不正确的减肥方式，只会伤害我们的身体，并不会更加美丽动人，违背了美丽的初心，以健康为代价，得不偿失的减肥方式千万不要在用了！
什么是神经性厌食症
神经性厌食症：
1、心理因素引起的不想进食，出现的挑食厌食现象
2、以减轻体重为目的，减少能量的摄入，或者不吃食物，吃完后开始催吐
3、饮食单一，极端节食造成体重快速下降，引起的便秘，呕吐，闭经等一系列情况
4、厌食后出现的焦虑，社交障碍等状况
正确的减肥方式，要注意以下3个原则
1、计算自己标准体重是多少，不要盲目制定减脂目标，不是越瘦越好，在标准体重基础上上下浮动5%-10%左右就可以。
标准体重=身高（ml）-(算出来就是自己的标准体重）
2、饮食多样化，不要节食，节食会降低基础代谢减肥会更加困难，增加蛋白质，膳食纤维的摄入更利于减脂，保证正确的饮水量-毫升左右。
3、运动要量力而行，不是所有的减肥都要增加运动，大基数的的人群在减肥过程中，不适合增加超负重的运动，运动更适合需要增加肌肉的人群。
减肥可以加的运动是：快走，跳绳、游泳、慢跑都是不错的选择。
总结：心理因素也很重要，不能因为要减多少而走了极端，一定要饮食均衡，才能让瘦下来的自己更加健康。