每位家长都非常关心自己孩子的成长，孩子们的一举一动都看在眼里。
经常会听妈妈们讨论，孩子不爱吃饭，是不是真的缺锌了？孩子缺锌只影响吃饭吗？需要补锌吗？
实际上，缺锌是孩子生长发育过程中十分常见的营养缺乏问题。
根据最新统计数据，中国儿童和青少年的缺锌率高达60%。但因为缺锌早期症状不明显，很容易被忽视。
孩子缺锌有什么危害？
据专家介绍，锌对宝宝的身体发育非常重要，不仅维持食欲，还参与大脑智力和免疫系统的正常运作，长期缺锌还会导致“缺锌性侏儒”和智力障碍等严重后果。家长们一定要重视起来。
为什么会有这么多孩子缺锌呢？
有研究显示，在缺乏锌的孩子中，饮食结构不合理，如偏素食，富含锌的肉类、海产等动物性食物摄入不足，爱吃甜食等是最主要的原因。
怎么才能知道孩子是不是缺锌？
宝妈宝爸们要多留意了，仔细观察孩子是否有以下表现：
1.食欲减退
缺锌影响宝宝的味觉功能，使宝宝挑食、厌食、拒食，甚至出现异食癖，比如喜欢吃泥土、纸、指甲等。
2.生长发育迟缓
缺锌会抑制生长激素，使宝宝身材变得矮小，即使有的孩子经常补钙也不见长个。通常身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
3.免疫力低下
缺锌还会损害免疫功能，让宝宝经常感冒发烧，反复患上呼吸道感染或支气管肺炎等感染性疾病。
4.智力发育落后
如果宝宝长期缺锌，还会影响大脑神经细胞的正常工作，导致多动、反应迟钝、注意力不集中、学习能力差。
5.皮肤损伤
宝宝出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。
6.其他异常
缺锌的宝宝还会出现头发稀*、缺乏光泽；指甲不光滑，指甲白斑，手指长倒刺，地图舌等异常。
如果孩子有3个以上表现，就有可能缺锌了，家医院检查。
孩子缺锌了该怎么办？
在医生建议下，采用食补与药补配合的方式。
一般来说，轻度缺锌以食补为主；出现严重缺锌症状的孩子，仅靠食补无法起到治疗作用，需要及时配合服用安全、无副作用的营养补充剂。
对孩子而言，补锌可以吃祥明锌硒康片，蛋白质结合态的锌，不刺激肠胃，更容易被宝宝吸收；口感好，孩子们也容易接受，坚持服用可有效改善食欲，促进生长发育。
如何预防孩子缺锌呢？
6个月以下的宝宝：
建议妈妈坚持母乳喂养，因为母乳中锌吸收利用率高。
6个月-12个月的宝宝：
六个月龄后应及时添加宝宝易吸收的富锌辅食，如蛋*、猪肝泥、瘦肉末、鱼泥、花生米粉、核桃仁粉等。
1岁以上的宝宝：
注意饮食荤素均衡搭配，平常适当多吃牡蛎、牛羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、芝麻、核桃、豆类等富含锌的食物。
温馨提示：
宝宝健康无小事，家长们要仔细观察，有助于在早期发现缺锌症状。平常饮食应吃得尽量多样化一些，并让孩子从小养成不偏食、不挑食的好习惯。