身高对于人的重要性无需多言，每一位父母们都不希望自己的孩子长大后“低人一等”。
良好的身高能让孩子在生活中更自信，在未来的人生道路上（比如择偶、选择职业、升职加薪等）也能拥有更多选择与更好的机会。
有的父母们以为身高仅受基因方面的影响，殊不知，有些后天元素的缺失也会很大程度地影响孩子的身高发育，比如素有“儿童生长素”之称的人体微量元素——锌！
小孩发育慢？个子矮？可能是缺锌惹的祸！
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育中起着极其重要的作用，常被人们称为“儿童生长素”、“生命之花”。
婴幼儿童和少年时期一旦缺锌，会导致人体体内核酸及蛋白质合成减少、细胞不能正常分裂，促使骨骼发育不良甚至停滞，从而导致孩子身体发育迟缓、瘦弱矮小等问题，时间一久，错过了*金发育期，就容易与同龄人拉开差距，影响身心健康。
一般情况下，小孩子每天通过排汗、排泄，会流失掉部分锌元素，而人体内又是没法自主合成锌的，需要额为补锌；再加上处于生长期的婴幼儿童与青少年，所需的锌营养更多；如果饮食不均衡，或小宝宝经常生病的话，锌营养流失率会更高！
因此，在宝宝的*金发育期，父母们更需及时适当地给宝宝补锌，对生长发育可以起到事半功倍的效果。
给宝宝补锌科学方法一：食补补锌
科学补锌的其中一个方式是通过食补补锌。在生活中，吃什么可以补锌呢？科学研究证实，动物性食物比植物性食物的含锌量更高，动物性食物吸收率约为50%，植物性食物吸收率约为20%，
日常可以多给宝宝吃动物性食物，如鱼、肉、肝及贝类食品等含锌丰富的食物。每天一颗蛋、50g肉，保证肉、蛋、奶，保证每日营养所需，可以更好地促进宝宝长高发育。
给宝宝补锌科学方法二：药物补锌
针对一些肠胃吸收不好、胃口不好、挑食厌食的宝宝们，医生建议采用补锌制剂的方式补锌（巨可生无糖锌）。这种方式既高效，又不受局限，同时还能促进吸收，纠正宝宝挑食厌食的坏习惯，宝宝补锌促进生长和智力发育、增强免疫力少生病。
但是问题来了！市面上的锌制剂层出不穷，很多儿童补锌产品为了口感好，会添加大量的甜味剂，非常容易导致宝宝的含糖量超标，而且会加大小孩长不高、腹泻、过敏、肥胖、龋齿等等众多风险！
还有，一些钙铁锌同补的营养素层出不穷，很多家长误以为多种营养素同补可以省事省心，一次给孩子补足所需的营养，却不知道，这样的危害性极大！
科学研究证实：钙、铁、锌属于二价金属阳离子，同补会相互“吵架”产生拮据，还易降低吸收率和伤害宝宝脆弱的肠胃，所以多种营养素是不能同补的，两者至少需相隔2小时以上服用，望各位家长们悉知，科学给宝宝补充营养素。
专业医师建议：宝宝可以补无糖锌
为了让宝宝更科学补锌，助力身高成长的同时，尽量减少龋齿等众多风险，专业医生建议：最好选无糖锌类型的，比如巨可生无糖锌，这种不含糖、不含香精的产品，更有利于宝宝健康。
虽然不含糖，但是完全不用担心宝宝会抗拒不喜欢，无糖锌里面就添加了一种植物甜菊糖，淡淡的甜味，很多宝宝都能接受。
医生表示，一些乳糖不耐受的宝宝，补锌建议补巨可生无糖锌这类无糖类型的锌制剂，更好地促进宝宝长高发育。
如果能够抓住宝宝生长发育的*金关键期，再加上适当补锌助力，长高发育可达到事半功倍，宝宝个子可以长更高，身体更壮！
最后，温馨提醒下：除了给宝宝适当补锌外，还必需保证饮食均衡、足够的睡眠和定期的运动，相互结合的方式可以促进宝宝身体发育更健康~另外，香烟的烟雾含有重金属元素「镉」，会干扰锌的在体内吸收和发挥作用，无论在家还是在外，都要尽量让宝宝远离二手烟哦！
以上干货内容多多，怕忘记的家长们建议收藏起来，或与身边有需要的人共享，大家一起加油鸭~比心