炎热的夏日到来，孩子们也变得没胃口了，吃饭也吃得很少，有人说，孩子这是缺锌了，但是很多家长并不知道锌到底对于孩子们的成长有什么作用，孩子们到底缺没缺锌，下面小编带您了解锌的世界。
锌是一种人体必需的元素，对于孩子的健康成长至关重要，锌起到维持食欲的作用，并参与智力和免疫系统的正常运作。那么锌这么重要，从哪里获取呢？锌在人体内是不能被合成的，所以只能靠外来的食物，比如一些鱼虾，牛羊肉，还有一些坚果和豆类等都是富含锌的食物。
既然食物里含锌，我们为什么又要说孩子们可能缺锌呢？原来，很多家庭平常多以米、面等谷物等素食为主，较少吃含锌丰富的海产、肉类食物，容易造成孩子锌摄入不足，而且孩子的成长本就需要大量的锌。到了夏天，孩子们大量出汗，汗液也会导致孩子们的锌元素流失。
怎样判断孩子们缺没缺锌。
缺锌有这6种症状，家长们注意了。
1.食欲不振：厌食、挑食，进食量减少；异食癖，总吃奇奇怪怪的东西
2.免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病
3.发育缓慢：身高比同龄人低3－6厘米，体重轻2－3公斤
4.智力发育落后：反应慢、注意力不集中，记忆力不佳，学习能力差
5.皮肤损害：皮肤伤口难愈合，易患皮炎、顽固性湿疹等；反复口腔溃疡
6.其他异常：头发稀疏发黄，指甲白斑，手指倒刺，地图舌；视力下降，出现近视、散光等眼部病症
如果家长发现3种以上症状，孩子有可能是缺锌了，医院检查。
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