孩子出生后，孩子的健康问题总是父母最关心的事情，婴儿的身体表现最为真实，是反映婴儿生长发育的一系列指标，在成长过程中，孩子最易缺乏钙、铁、锌，这三种微量元素对身体也很重要，特别是锌缺乏严重影响了孩子的智力发育，那么，缺乏锌的孩子具体会出现什么症状呢？
宝宝如果缺锌会食欲减退、挑食、厌食、甚至拒食，食量减少，宝宝没有饥饿感，不主动进食；乱吃奇怪的东西，比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；增长发育缓慢，身高比同龄组的要低3-6cm，体重会轻2-3kg；免疫力低下，孩子会经常感冒发烧，反复呼吸道感染，比如扁桃体发炎、支气管炎肺炎，容易出虚汗、睡眠盗汗等；指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌，舌头表面有不规则的红白相间的图形；多动，反应慢，注意力不集中，学习能力差；视力有问题，视力下降，容易导致夜视困难，近视眼、散光等；皮肤容易损害，出现外伤的时候伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性的湿疹；口腔溃疡反复发作。
要想让孩子不因缺锌而影响到发育，就是需要做到以下几点：
一、母乳喂养，母乳中很有丰富的营养元素，其中锌元素的含量也是十分丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，且吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能比拟的。
二、在宝宝4-6个月能添加辅食的时候，注意给宝宝食用富含锌元素的食物，预防宝宝缺锌。比如给7个月以下的宝宝吃富含锌的米粉，7个月以上时，可以吃肉末、鱼泥、动物肝脏等，注意粗粮细粮合理搭配，花样丰富一些，宝宝就不容易缺锌。
三、白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌，晚上多吃豆制品、奶制品补钙，会更利于钙的吸收和利用（钙锌一般同补）。
四、平时让宝宝适当的吃些牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海产品、花生、黄豆、胡萝卜、坚果、甜玉米、香蕉、全谷类食物，这些食物中都富含锌元素。
小编寄语：
健康聪明的孩子不能离开家长的精心照顾，孩子要养成不挑食的习惯，对于锌不足的孩子，家长在日常生活中可以给孩子食用一些锌含量高的食物，要均衡饮食，让孩子健康成长。