龙头新闻讯（衣晓峰于海洋刘璐佳记者霍营）睡前喝奶、爱吃零食、看电视吃饭……生活中，每当宝宝不爱吃饭时，家长或老人总是担心不已，生怕孩子吃少了耽误成长。殊不知，这些不良的饮食习惯可能害了孩子，导致他们患上厌食症。记者从中医大二院儿科了解到，近些年来，儿童厌食症的发病率逐年呈现“水涨船高”的态势，尤以春夏最为明显。
“食欲减退，进食量减少，且经常伴有大便不调、精神萎靡、腹痛等症状。长期厌食，还会导致免疫力低下、生长发育弛缓等诸多情况。”黑龙江中医院儿科王有鹏教授表示，小儿厌食症的发病原因与饮食习惯脱不了干系。日常生活中，许多家长往往对儿童较为娇纵，为求孩子能够迅速成长，平日经常喂食一些膏粱厚味，诸如肉、蛋、奶、甜食等，长此以往不但增加脾胃的负担，削弱脾胃的运化，而且干扰患儿食欲，阻碍营养吸收。
睡前别喝奶醒时忌零食
王有鹏教授指出，脾胃为后天之本，气血生化之源，小儿脾胃较成人尚不完善，消化和吸收的过程相对较弱。但众多家长为急求补充营养，便养成睡前喝奶的习惯。因为睡觉时脏器处于休眠状态，若在这时喂养小儿乳制品，则易造成消化不良影响食物的吸收，损伤脾胃。
另外，喜好零食是打乱小儿正常进食的另一关键。由于家长们的娇惯，不少小儿平时有嗜食零食的习惯，到饭点时便抗拒进食。其中零食中甜食、油炸膨化食品、辛辣食品均属于中医中的湿热之品，易滋腻脾气，助湿生热；加之小儿为热性体质，久而久之，自然使食欲下降。王有鹏强调，如若患儿进餐时间抗拒吃饭，则家长应注意避免强迫进食或训斥，小儿如若受到惊吓，就会出现紧张、哭闹情绪，愈加抗拒进食，酿成恶性循环，久而不愈。
多吃粗粮蔬菜平日多运动
为求厌食患儿的脾胃功能恢复，粗粮和蔬菜是餐桌上的不二之选。王教授介绍说，玉米、小米等粗粮中含有丰富的粗纤维，能促进食物的消化及吸收；而蔬菜中不仅富含大量的维生素，能提高小儿的免疫力，而且含有钙、铁、锌等矿物质，可有效调节人体酸碱平衡。与此同时，蔬菜中纤维素能刺激胃液的分泌和肠道蠕动，增加患儿食欲，促进体内新陈代谢。
体育锻炼是改善厌食的另一关键要素。王有鹏指出，适当的户外活动能调动人体的气血运行，不仅能增加小儿的自身抵抗力，增强免疫力，而且能促进胃肠运动，增加胃动力。此外，中医认为忧思伤脾，思虑过度或紧张焦虑情绪自然会扰乱脾胃功能，若小儿平素酷爱电子产品，爱玩电子游戏，或养成吃饭看电视的习惯，则脾胃功能亦可能会大打折扣，进而使食欲减退。因此家长应该督促孩子多参加户外活动，减少电子产品的使用，改善不良习惯。
改善厌食不妨试试这些推拿方法
对于长期厌食的患儿，王有鹏教授说，在调整饮食、克服生活陋习的同时还可配合中药治疗。脾气虚弱的患儿，可以用些健脾益气类中成药；胃阴不足的患儿，可用滋阴养胃类中成药；乳食积滞的患儿可选用消食导滞类中成药。
近几年小儿推拿受到广大家长追捧和欢迎，其操作不仅简单便捷，无辅助仪器，而且无毒副作用，患儿及家长易于接受。王有鹏教授介绍，对于小儿厌食症，通常选用捏脊或其他部位推拿的手法，每次30分钟，连续治疗1-2周。
捏脊：将患儿置以俯卧位，用拇指桡侧缘顶住皮肤，食中指向前按，3指同时用力，提起皮下脂肪层，从长强（尾骨部）向上提捏至大椎穴。每捏3次提起脊背皮肤1次，重复3-5遍。
腹部推拿：将患儿置以仰卧位，将手放置于患儿腹部，并以脐部为中心作掌揉法以顺时针方向揉腹3-5分钟，之后再沿结肠走向作掌揉法，持续3-5分钟，最后用拇指点揉中脘、天枢1-3分钟。
点揉足三里：将患儿仰卧并双下肢伸直，用拇指指腹放于患儿的一侧足三里处，点揉1-3分钟，同理再操作对侧。
点揉脾胃俞穴：将患儿置于俯卧位，用食中指分别放置于脾俞、胃俞处，点揉1-3分钟。然后轻抚患儿背部。
根据疗效可每次治疗30分钟，连续治疗1-2周。小儿推拿通过促进胃肠的经气循行，从而促进血液循环，增强胃肠蠕动功能，调节阴阳平衡，对治疗厌食症有很好的疗效。