厌食，看似很小的症状，其实令很多家长非常的挠头。实际上如果你懂得一些常识，这症状是非常容易解决的，今天我就来谈一谈小儿厌食中医怎么来调养。
小儿不爱吃饭，在城市里非常的普遍，厌食可以导致小儿营养摄入不足，会影响生长发育，所以有些家长为了小孩的吃饭问题，可以说是超碎了心，但是又无能为力。实际上要解决孩子的厌食问题，还要从分析产生厌食的原因来入手。
产生厌食的原因
1、活动不足
产生厌食第一个很重要的原因，就是因为缺少运动。现在有的小孩从4、5岁以后，大多入幼儿园或者上小学，活动就比较少，与自然接触少，自然就体力活动减少，消耗就减少，食欲就差不想吃，这是很主要的原因。
只要有机会，要多鼓励孩子运动多与自然接触。还有问题有个重要的大环境，就是现在的许多幼儿园、小学、城市、住宅等等，都是缺少那种公园绿地，那么室外活动又比较乏味，缺少像花鸟虫鱼、小动物，所以难以培养孩子室外亲近自然的这种探索的性质。
这种像笼中的鸟一样饲养的方式，是现代城市生活一个很重大的弊端。那么有些家长还要让孩子周末还要去参加一些过多的课外兴趣班，所以这些都会导致孩子的活动减少。
2、喂养不当
饮食结构不合理
小儿肠胃问题，因为60%都是跟有关这几年由于生活条件的改善，有些家长老是担心孩子营养不够，片面的追求给孩子吃一些高蛋白、高脂肪、高糖的食物。
有些家长溺爱小孩，比如给孩子吃一些煎炸黏腻的食物，像比如说蛋糕、拉奶酪或者巧克力、薯片、糖果。
有些家长过多的给小孩买冷饮酸奶，过多的吃一些水果，这些都会导致孩子的肠胃受损，导致他的食欲下降。
吃饭不规律
有些家长自己生活作息没规律，当然小孩子吃饭就没规律了，或者自己经常应酬上馆子带着小孩，这样很容易导致小孩饥饱失常。
另外，小孩在幼儿园吃的是定量的，老师要鼓励说小孩要吃完，可是孩子的食量不一样，有的孩子比如食量小，他就吃不下，但是又怕老师说勉强吃完，这样很容易导致食积了，造成厌食。
3、情绪影响
有的小孩比如受惊了，或者被批评了，会导致小孩食欲不佳。
还有比如说呼吸道感染，比如流感发烧以后，吃了一些消炎药，退烧药，会食欲变差，这个时候家长要注意，不要强行逼孩子去吃，这样的容易损伤肠胃。另外，还存在孩子天生就脾胃比较弱的情况。
脾胃气虚与脾胃阴亏
那么从中医的角度来讲，厌食的原因一般来讲两大类，一个就是脾胃气虚，一个就是脾胃阴亏。
这两类孩子都有一些共同的特点，比如说厌食、吃的少，面色比较没有血色、比较黄，体力比较差，孩子老说累、容易疲劳、容易感冒，大便比较偏烂等，以上症状脾胃气虚与脾胃阴亏都有，但是脾胃气虚更多见一点，
脾胃阴亏，阴虚有内热，所以这种孩子一般是晚上容易出汗，中医叫盗汗，或者口干，舌苔比较少或者舌苔是花钵的，或者舌头的颜色是偏红或者舌尖偏红，孩子的手心或者脚心发烫，有的孩子全国一阵一阵泛红，脾胃阴亏的孩子一般大便偏干或者有时候干有时候稀。
脾胃气虚的分型脾胃气虚它还可以分亚型，就是说还兼有不同的情况。
有的小孩有积食，有的小孩有肝旺。
积食一般比较容易判断，它没消化有打嗝、嗳气，泛出来是酸的。有的孩子说恶心、想吐，或者肚子胀肚子痛，排出来的粪便比较臭，或者有排气比较臭，有的小孩有口臭，就是小孩有积食。
肝旺中医讲是肝脏阳气过旺，肝火就是他一般小孩脾气急、爱发脾气，多动，晚上有惊哭或者叫喊，或者有咬牙磨牙，这种情况就是肝旺。
调养治疗
那么我们调养的时候都要根据不同的类型，采取不同的方法。我下面来说说厌食的调养治疗。厌食调养质量要有针对性，
1、多运动
你比如说你他不运动少，食欲差，你多吃也不行，你得让他多鼓励他多运动，
2、改变饮食结构
你比如说饮食结构不合理，你老吃零食、冷饮这种，高脂高糖你就要改过来。
食欲比较差，建议多吃米多吃面类的东西。中医认为这种米面有很好的健脾作用，比如说吃一些米汤、小米粥、山药、莲子粥、面汤都可以，你不要轻视这种寻常的东西，你把这种肉油这种蛋糕，什么鸡蛋、牛奶这些减少一点，或者甚至不吃，等食欲慢慢变好了，再逐渐的增加，不要担心孩子营养不够，你吃这种高脂高糖、高蛋白的伤了他的肠胃，实际上它不吸收营养反而更差。
3、食疗方
那么这里我介绍一个就是健脾提高食欲的一个食疗方。这个方子大概有这么一些药，就是山药、炒扁豆、生谷芽、生麦芽、莲子、粳米、山楂、鸡内金、砂仁、甘草、薏米，把这些东西一起炒成发黄，炒至有点半焦，还没有焦的程度，然后就打成粉，取各20克左右，来开水冲一下，做成米糊给孩子吃，非常适合脾虚的儿童。
如果这个孩子有脾胃阴亏，可以再加石斛和麦冬就补脾。
如果大便偏干或者说有便秘，这小孩有食积可以加萝卜籽，中药有叫莱菔子。如果这个小孩有肝旺脾气急这一些症状，你加白芍。
4、揑脊
捏脊它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。
操作要领：用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎为止，然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍。在操作时，所提皮肤多少和用力大小要适当，而且要直线向前，不可歪斜。
今天关于小儿厌食的话题就讲到这里，有什么厌食相关的问题欢迎在文章下面留言，祝您的宝宝天天有个好胃口！