孩子又矮又瘦小？医院分享10个实用改善“措施”，娃长高又长肉措施1：牛奶有很好的补钙效果。但家长注意平时不要让孩子喝得太多，一天1-2杯即可，另外，坚果，豆制品、奶制品等，都是非常好的补钙食物，可以平时尽量让孩子多吃。
措施2：孩子脾胃差也会影响长个。出现积食、脾胃比较差的情况，家长可以备好一些健脾消食片，可以健胃消积食的，帮助孩子改善饮食不当导致的积食、不消化、脾胃比较虚弱等情况。措施3：注意维生素D的吸收。这是可以促进钙吸收和预防一些疾病，也是有利于孩子长高的，家长可以准备一些维生素D滴剂，孩子出生后到2岁之前都是可以使用的，也可以多晒太阳，接触到更多的紫外线，有利于维生素D的合成。
措施4：缺锌的孩子会出现食欲差、挑食、厌食、发育慢、不长个子、地图舌等情况，可以用些畅锌食，补充一些蛋白锌可以起到有调节孩子味蕾敏感度，促进消化、提升食欲的作用，如果孩子经常不爱吃，多数是因为这个情况导致的，家长可以准备些这个帮助改善。措施5：保障肠胃健康。有些孩子夏天贪凉，爱吃冰，容易导致肠胃不适，出现腹泻、不消化、肚子胀气、便秘等情况，就可以用些益生菌来改善，比如说蓝益四菌的效果就很不错。
措施6：鼓励孩子每天坚持30-45分钟左右，能促进血液循环，加速新陈代谢也可以促进生长激素分泌，促进软骨细胞增殖，使身高增长。措施7：睡眠要足够。最好保证孩子早睡，因为生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，比如说小学生最好在10点前前上床，每天保证八小时的睡眠时间。措施8：睡觉前一个小时内，不要让孩子进食，不然会加重肠胃负担，难以消化、新陈代谢。
措施9：注意饮食营养搭配。孩子吃太多肉反而容易不消化，出现食欲差的情况，特别是夏天的时候，家长应该以素菜为主，适量地给孩子吃一些肉就足够了，但是要注意各种营养的均衡搭配。措施10：可以按摩足三里，涌泉穴，三阴交，百会穴，搓背等，是有助于消化，帮助孩子长高的，不过要在医生的指导下按。
可以说把以上十点做好了，对孩子的健康成长肯定大有裨益。除此之外适当的运动也必不可少，常见的一些增高运动如跳绳，跳高，打篮球等，不少家长可能会挺犯愁，孩子不爱运动怎么办呢？
在这里小编给大家推荐一个运动的“增高神器”——儿童款有声青蛙跳长高弹力器。
青蛙跳比跳绳使用更简单，对使用场地没有限制，家里户外皆可使用，且使用起来更有趣。青蛙跳运动能有效的锻炼儿童的手眼协调能力和身体平衡能力，增强肺活量，促使儿童健康成长。蛙跳不仅适合个人锻炼用，也适合一些小型的团体竞赛以及家庭成员间的互动，对于增进团体之间的友情和父母与孩子之间的感情也是大有裨益。
这款青蛙跳的长高神器适合3岁以上孩子玩耍，材质采用环保橡胶，既环保又轻便。
现代科学研究表明：儿童进行适量的弹跳练习，有助于骨骼发育，更容易长高。相比于传统的跳绳，孩子容易觉得跳绳枯燥无味，而且容易受到使用场地的限制，那么这款儿童款有声青蛙跳将解决这些问题。
不仅如此，这款产品可以锻炼您孩子的肌肉和骨骼，随着跳跃，手柄外侧还会发光，让孩子快速爱上这种趣味运动。
随着孩子跳动的同时，它还会发出声音，更添加不少乐趣，让孩子更加开心地运动，分分钟成为周围孩子的羡慕对象。
产品使用双管拉力带，高弹力，反复拉升也不会变形。同时PVC材质使用起来也更加安全，避免孩子出现受伤的情况。
在健身锻炼的同时还可以进行一系列亲子活动，增进您和孩子的感情，给孩子和您更好的锻炼体验，产品本身的承重可以达到近斤。
产品自身还带有多种实用功能，兼顾安全和趣味，让孩子不仅得到了锻炼还让孩子喜欢上了运动。
加厚的防滑踏板更是一项贴心实用的设计。
综上所述，其实我们都知道跑跳是孩子长高的最好方法，那么青蛙跳这种有趣的运动就一定不能错过。当然青蛙跳不但适用于孩子，同样适用于妈妈，妈妈可以用来瘦身、修身。这么好的玩具，你不来一套吗？
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