毫不夸张地说，有90%的孩子生病，都跟积食有关。
宋代著名的儿科医家钱乙在《小儿药证直诀》中说：“脾胃虚衰，四肢不举，诸邪遂生。”脾胃是气血生化之源，脾胃不和、脾虚，营养吸收不足，孩子抵抗力就差，自然身体弱、爱生病。
什么叫积食？简单地说，就是指孩子吃得太多、太杂，或者过于寒凉，食物超过了脾胃运化的能力，产生了积滞，于是孩子会出现嗳气酸馊、肚腹胀满、哭闹不止、口臭、没食欲等问题。
孩子积食的表现
很多时候会听到一些父母抱怨：“我的孩子之前吃饭一直很乖，吃得很好，最近不知道怎么了，一吃饭就闹，不肯吃，一顿饭下来，我连哄带骂，他也吃不了几口，心好累！”
如果这种情况多发生几次，肝火旺的家长们还会用打骂的方式逼迫孩子吃，结果却是“两败俱伤”——孩子哭得更厉害，家长骂得更生气。
有智慧、懂养生的妈妈是这样做的：不吃就不吃吧，但是要知道孩子为啥不吃。可以先摸摸孩子的肚子：通常积食的孩子不管饭前还是饭后，肚子都是鼓鼓胀胀的。
再看看孩子的舌头：积食有一个重要的指征，就是舌苔会变厚变腻，甚至在孩子张嘴时还能闻到一股臭臭的，像是什么东西腐败的味道。
最后观察一下孩子的大便，如果大便太过干硬或者黏腻，并且臭气熏天，心里就明白了大概：原来孩子积食了。
积食了，怎么办？积食找三穴
孩子不想吃，你逼孩子吃，反而会加重积食的症状；但是一直放任他不吃饭也不是事啊，看到孩子难受，家长也揪心。如果是懂艾灸的家长，那么孩子就可以少受苦了，下面这三个穴位，对改善积食很有帮助。
第一、中脘穴
中脘穴是胃之募穴，堪称身体的健胃消食穴。艾灸中脘穴在发挥消积化滞、调理中焦、补益中气方面有着重要的作用。
第二、神阙穴
孩子肚子不舒服，家长首先想到的就是帮助孩子揉一下肚子。
那为什么都喜欢揉肚子呢？是因为肚脐本身就是一个穴位，揉肚子正是一种穴位按摩。肚脐上的穴位叫做神阙穴，艾灸神阙穴比单纯按摩要好，能增强孩子脾胃运化能力，改善积食。
第三、公孙穴
公孙穴位于脾经上，且联络足阳明胃经，通冲脉，是八脉交会的要穴。艾灸公孙穴具有补脾和胃、调心安神的作用。
如果孩子年龄比较小、症状比较轻、对艾灸比较抗拒，不用艾灸只做推拿也可以。
清补脾
位于大拇指桡侧，赤白肉交际处。家长可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好将小孩拇指微微屈曲再操作)，然后用另一只手的拇指指腹，像下图所示那样，在孩子的手指上来回推。可以根据年龄及症状调整推拿时间，例：2岁小孩推5分钟。
揉板门
板门又称“脾胃之门”，位于手掌大鱼际之处，家长可以用右手大拇指指端接触板门穴，轻揉几分钟，例如2岁左右的孩子揉5分钟左右就可以了。
摩腹
这也是一种简单有效的方法，家长可以先搓热手掌，然后围绕孩子的肚脐顺、逆时针按摩各72圈。
正如文章开头所说的，孩子很多疾病都是由积食引发的，比如积食了就容易生内热，有了内热就容易生病，如发烧、咳嗽等。
还有最明显的一点就是积食的孩子食欲不佳，容易偏食厌食，导致营养不良、发育迟缓等等。所以家长们一定不能轻视积食，一旦发现孩子有什么不对，要及时找出原因，对症处理。