现在的孩子都是父母心中的宝，随着社会经济的飞速发展，人们的生活水平也越来越提高了，所以都是变着法给宝宝吃各种营养，但是还是可能出现孩子脾胃虚。造成孩子脾胃虚的原因有很多，有可能平时喂养不当，或者给宝宝吃的冷的东西吃多啦，还有可能是宝妈备孕的时候，在孕期着凉了，吃了冷的东西，都可能造成宝宝脾胃虚弱的哦！当妈妈的真的是操碎了心啊！那孩子脾胃虚怎么办呢？记住以下这“三要五不要”，可以预防和缓解宝宝脾胃虚的问题的哦，宝妈们要记住了哈！
做到这“五不要”:
第一，不要吃生冷食物
小孩子一定要记住，最好不要直接吃冰箱里拿出来的事物，夏天少吃冰棍，莫贪凉食。脾胃最害怕的就是寒性，凉性食物，小孩子脾胃虚弱，更是经不得吃生冷食物了。
第二，不要吃快餐，汉堡
快餐店的食物常常是高脂肪、高糖、高盐、高热量的，而且不能提供维生素和矿物质的平衡。过量食用快餐食品将导致儿童肥胖、脾胃虚、龋齿和纤维素、维生素摄入不足等一系列健康问题。所以家长们最好自己做饭给孩子们吃哦！
第三，不要吃坚硬食物
孩子的咀嚼能力发育可能还不是很好，在家乡肠胃消化弱，如果吃坚硬食物，就可能造成孩子肠胃负担重了哦！
第四，不要吃甜食
甜食摄取过多的宝宝常会注意力不集中、情绪不稳定、爱哭闹、好发脾气。过多的糖类物质如果在体内得不到消耗，便转化为脂肪贮存起来，造成宝宝的肥胖。如果食用的糖量超过食物总量的16％%－18%，就会使宝宝的钙质代谢发生紊乱，直接影响宝宝的生长发育；饭前给宝宝吃甜食，会使食欲中枢受到抑制，造成宝宝厌食。
第五，不要吃油腻食物
不要吃油腻食品，影响肠胃健康，孩子肠胃弱，吃多了容易腹泻腹痛。
做到这“三要”:
第一，穴要推
小孩子的脾胃问题，除了注意饮食问题，按摩消食也是个不错的选择哦，既可以消食，又可以保护肠胃。
第二，要多唱歌
唱歌虽然简单，但对孩子来说，唱歌就像说话一样，是生活中必须的。它既能让孩子更快乐，还能让孩子更聪明。孩子在学习唱歌的时候，得记住歌词和旋律，如果跟随音乐做一些律动练习，那就还需要记住动作。这些都会在不经意间促进孩子记忆力的发展。而且唱歌可以疏解心中郁结，对肠胃也是有好处的呢！
第三，要吃益生菌
益生菌对人体健康非常重要，但它们又是很娇弱的，日常生活中有很多情况都会破坏体内的益生菌。但是抗生素是杀菌的，它在杀死有害菌的同时，也会破坏益生菌。服用抗生素的时候，及时给宝宝补充益生菌，可以有效保护宝宝的胃肠功能。如果孩子肠道吸收功能不好，补再多也没用。所以建议在给孩子服用各种营养品的时候同时补充益生菌，就可以收到很好的吸收效果哦！
（本文来自：百度宝宝知道胎教故事）
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