“我是个完美主义者！”
这句话，被你说过或者听过多少次了？数不清了吧！
特别是，在求职面试时，当被问及：你认为自己有哪些缺点或者不足？
往往会有一个共同的声音：“我最大的缺点是，我是一个完美主义者！”
可见，当今这个时代，“完美主义”不仅是大家都乐于承认的性格特征，也是人人都钟爱的“缺点”！
为什么如此痴迷“完美主义”？
因为“完美主义”的人会更容易成功？真的是这样吗？
基于事实调查和心理学实验研究都已经表明，真实情况恰恰相反：
追求完美主义的人不仅不会更成功，而且遇到失败还容易一蹶不振。
完美主义的人在生活和工作中更容易感受到失落和不满，长时间处于一种焦虑、厌烦、情绪不稳定的状态中；另外，一旦遇到失败，往往很难接受，容易陷入责备自己和他人的情绪中不能自拔！
你属于哪一种“完美主义”？
完美主义：过高的个人标准和过于批判的自我评价的结合。研究表明，近20年以来，在所有工业化国家，完美主义的人数正在以惊人的速度不断上升！今天的年轻人，更专注于追求完美的生活和生活方式，相当多的年轻人认为物质富裕是他们最重要的人生目标；另外，数据显示，年轻人比老一代人借贷更多。
在社会心理学中，研究者将完美主义分为以下三种类型：1.自我导向型完美主义
“我要努力做到尽可能完美”
个人非理性地重视完美，对自己抱有不切实际的期望，并且在对自我评价较低。
属于自我导向型完美主义的人，通常认为只要自己足够努力，就能避免失败，做到完美。
这样的人一旦在自己努力追求的事情上遇到挫折或者是失败，很容易极度地指责自己、否定自己，变得异常脆弱。
2.社会规定型完美主义
“我感到其他人对我要求太高了”
个人认为他们的社会环境是苛刻的，其他人严厉地评判他们，他们必须表现出完美以获得认可。
属于这类完美主义的人，是最容易感到沮丧的。社会给予的标准太过于严苛，为了生存人们就会顶着压力不断前行。
3.他人导向型完美主义
“假如我让别人做事情，我期待结果是完美的”
个人对他们周围的人施加不切实际的标准，并批判性地评估他人。
他人导向完美主义者对那些没有达到他完美主义期望的个体总是批评、指责，充满敌视和蔑视。这类完美主义只在人际交往中表现出来。
“完美主义”给当代年轻人带来了哪些心理危害？
调查研究显示：这三种完美主义于严重的精神疾病存在高度相关！
1.自我导向的完美主义者，更可能患有神经衰竭、临床抑郁症，神经性厌食和高血压等。
可能的原因是，自由主义的影响。
当代年轻人的期望越来越不现实，认为只有努力就能得到！这类人一旦在自己努力追求的事情上遇到挫折或者是失败，很容易极度地指责自己、否定自己，变得异常脆弱。
另外，自社交媒体出现以来，青少年后期女孩身体变形和饮食失调的发病率上升了约30％。
2.社会规定的完美主者，更可能患有焦虑症、社交恐惧症、抑郁症，甚至存在自杀的风险。
可能的原因是，精英管理的影响。
当代年轻人通常被告知，这个社会的管理规则是好的，公平的，公正的，只要你足够努力、优秀，就能得到你该得到的回报。作为回应，他们被迫展示自己的优点，设定越来越高和不切实际的目标，并且在严格和狭隘的个人成就方面来定义自己。
如果付出和回报出现较大差距，就会让这类人感到期望落空，顿时无法接受和控制社会的不公平，从而陷入极度焦虑、抑郁的情绪当中，严重的会出现自杀的想法。
3.他人导向的完美主义者，尤其是完美主义的家长，更可能造成孩子患有精神疾病。
可能的原因是，父母的影响。
有证据表明，最近几代的父母通过花更多的时间，陪伴孩子参加学术活动来应对社会竞争压力。由于父母过度参与孩子的日常生活，活动或情感，通常会将自己的成就焦虑传递给孩子，容易让孩子变得过度敏感、厌恶犯错、力求完美，以避免批评。
参考文献：
Curran，T.，Hill，A.P.().Perfectionismisincreasingovertime:Ameta-analysisofbirthcohortdifferencesfromto.PsychologicalBulletin，(4)，.
完美主义随着时间的推移而增加：年至年出生队列差异的元分析
二二写在后面的话：
每个人都希望通过努力，来完善自己和生活方式。
这种态度本身没有问题！有问题的是，标准和欲望的不切实际！
人无完人，人生实苦！
接纳自身的不完美，把它当作正常而自然的一部分，不断地完善自我！
在这个混乱的世界中，我们遇到不如意、挫折和失败，Sowhat(那又怎样呢)。没关系的，失败不代表软弱。
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