宝宝不好好吃饭，妈妈们脑海里首先想到的就是宝宝缺锌。
那么，宝宝不好好吃饭就是缺锌吗？宝宝缺锌仅仅表现为不好好吃饭吗？
下面就跟小编一起来学习宝宝缺锌的相关知识，认清宝宝缺锌的症状并合理补锌。
根据最新统计数据，中国儿童和青少年的缺锌率竟然高达60%，也就是说，平均不到2个孩子就有1个缺锌。这些孩子每天锌的摄入量还不到世卫组织推荐量的一半！
日常孩子缺锌，大多是因为在中国人传统饮食习惯中，食物都是高温手段烹制的，导致营养元素的流失，特别是锌的流失很大。
加上一般孩子经常吃谷类食物，缺乏动物蛋白的供应；而且含锌较高的是海鲜类食物，很多家庭平时也很少吃，所以缺锌也在所难免了。
那么，怎么才能知道宝宝是不是缺锌呢？
以下8种表现，只要您的孩子符合三种，医院检查。
1、食欲减退：
挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;
2、异食癖：
咬指甲、咬衣物、硬物，吃头发、纸屑、生米、泥土等;
3、免疫力低下，反复感染：
经常感冒发烧，出虚汗，睡觉盗汗;
4、生长发育缓慢;
身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;
5、智力发育不良：
多动、反应慢、注意力不集中;
6、视力问题：
视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
7、皮肤损害：
出现外伤时，伤口不易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹;
8、其他：
烦躁出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落。
家长对于孩子的这些表现要重视，但是明确是否缺锌，医院做个血锌化验，听从医生的诊断。
缺锌还有哪些危害呢？
因为锌参与人体多种酶的合成，缺锌后，孩子的“小毛病”会不断增多，除了吃饭不好外，很多小孩还会出现诸如头发稀黄、爱流虚汗、好动、口腔溃疡等症状，长期缺锌的小孩还会导致“缺锌性侏儒”、智力跟不上等，会严重影响孩子的一生。
宝宝缺锌的危害，主要表现为以下三个方面：
一、影响宝宝脑部发育
缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到3岁期间。据有关营养调查表明，一些先天性呆傻儿童，当排除遗传等因素后，缺锌是重要原因之一。
二、降低免疫功能
缺锌容易导致宝宝经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。研究表明，在呼吸系统反复感染的患儿中，缺锌的宝宝比例明显高于正常宝宝。
三、阻碍生长发育
锌参与蛋白质、核酸的合成，促进细胞的生长，没有锌，细胞不能正常分裂，骨骼不能正常生长，缺锌严重会影响孩子生长发育的速度。
那给孩子补锌是药补好还是食补好？
需视具体情况而定，若宝宝锌的检测值并未低于正常，只是靠近低限，仅用食补即可；如果宝宝锌的检测值已低于正常，需要药补加食补。
对孩子而言，补锌可以吃祥明锌硒康片，利用生物转化的蛋白锌，对孩子娇嫩的肠胃没有刺激；同时口感好，能有效解决孩子的吃饭难题，坚持吃能提高孩子免疫力，促进生长发育。
孩子缺锌吃什么好？
食补要选择含锌量高的食物，注意在一日三餐膳食中合理搭配。
食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、榛子、花生米、芝麻等含量也较多。
温馨提醒：
但是大量锌的摄入会抑制宝宝对铜和铁的吸收，所以妈妈不要盲目地补锌补钙，而要让宝宝的饮食均衡，才会使各种营养比例适中，药剂的服用应遵照医生指导进行。
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（本文来自：百度宝宝知道最真实的我）
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