现在我们日常都有玩手机、玩电脑的习惯，只要无聊就玩手机，枯燥也玩手机，手机好像有吸引力一样，对它情不自禁地着迷。现在新闻上说着“低头族”这个不好的习惯，指的就是经常玩手机的人。
经常熬夜上网、玩手机容易出现神经性头痛，是因为长时间集中注意力在手机或电脑的屏幕上，大脑没有得到充分的休息，一般神经性头疼与不合理的作息时间和生活工作压力过大都有关。神经性头疼多见于脑力劳动者，他们往往废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支。
神经性头痛的症状：
1、神经性头痛的主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。
2、患者多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛。
3、因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头痛的特点,而且还有血管性头痛的临床表现,主诉双颞侧搏动性头痛。
神经性头疼的危害：
损伤神经：神经性头痛发作时，会使人脑丰富的毛细血管发生骤然收缩，这种收缩会造成脑血管内的容量偏少，人的血压也会随之不断上升，造成人脑的血压失衡。
影响健康：正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。由于神经性头痛引发的的脑血栓，脑出血，高血压等。
影响情绪：经常神经性头痛的人，往往性情会变得十分暴躁，又因为久治不愈，生活受到严重影响，心理也就越发脆弱，对健康丧失了信心，最终造成心态失常或者精神分裂。
影响工作：神经性头痛的人经常性失眠，往往睡眠质量低，其轻者入睡困难，重者整宿难眠。每天因为睡眠不足，白天没有精神，工作受到很大的影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。
神经性头疼的缓解：
1.远离酪胺酸类食物：酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作，这类食物包括：奶酪、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。
2.减少摄酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。
3.学会减压：放松心情，泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动。
4.规律运动：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
5.生活规律：营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。
以上就是偏头疼的症状起因及治疗方案，但也还需保持充足的休息，注意劳逸结合。