之前的《中国居民膳食指南》都建议，孩子第一口辅食添加高铁的米粉，也就是通过米粉冲成的米糊，因为高铁的米粉是大米做的。
大米对于孩子来说是相对不容易过敏的食物，而且米粉可以调浓度可以稀一些，也可以浓一些。
再加上米粉中它不仅仅是有米，还是添加了铁、钙、锌等各种营养，有助于孩子的生长发育！
但是最新的版《中国居民膳食指南》却推翻了以前的建议，孩子的第1口辅食并不是必须吃米糊！
最新版的《中国居民膳食指南》“7~24个月龄婴幼儿平衡膳食宝塔”建议首先添加肉泥、肝泥、强化铁的婴儿谷粉等富铁的泥糊状食物。
也就是肉泥和肝泥可能比米粉更合适作为孩子第一种添加的辅食！
为何米粉不再作为唯一的第1口辅食？这几个原因很现实
第一个原因：考虑铁的吸收率
虽然婴儿米粉也强化了铁，但是婴儿米粉里面的铁是属于合成铁，铁的吸收率不高。
而肉泥和肝泥里面的铁，是肉类和肝类自带的血红素铁，含量高吸收率也高！
猪肉里面的某些氨基酸有利于铁的吸收。
之前孩子的第1口辅食建议加米粉，是因为我们中国主要以大米为主食，而孩子对于大米过敏的概率非常之低。
但是现在我们建议孩子6个月再添加辅食，到了6个月之后，孩子对于肉类肝类的接受程度已经非常高了，所以过敏的概率并不高。
第三个原因：肉泥肝泥更纯天然
高铁的米粉虽然主要原料是大米，但是也加了各种的成分，还会加一些添加剂，甚至会加白砂糖。
肉泥和肝泥相对而言就更纯天然，在孩子刚开始添加辅食的时候，给孩子吃一些纯天然的食物，更有利于孩子味蕾的发育，避免孩子以后挑食厌食。
孩子第1口辅食除了吃什么之外，还有几个误区容易坑娃
误区1：孩子爱吃就多吃一些
孩子吃了半年的母乳或者奶粉，对单一的食物已经有点厌倦了，突然给孩子吃辅食，有些孩子特别爱吃，甚至你弄个半碗给他，他都能吃完，家长就觉得孩子爱吃就给他多吃一些。
殊不知，孩子对于新的食物嘴巴能接受，味蕾能接受，但是肠胃不一定能接受，给孩子吃太多，容易导致积食厌食。
孩子在刚开始添加辅食的时候，就吃一勺两勺足够。
有一些孩子是不愿意吃米糊的，那么可以考虑换一种品牌的米糊，或者是给孩子吃肉泥肝泥。
到了孩子6个月之后没有特殊情况就要开始添加辅食了，过晚给孩子添加辅食会错过孩子味觉的敏感期，容易导致孩子以后不愿意吃辅食，影响孩子的生长发育。
而且孩子到了7个月之后，每天需要10毫克的铁，要比6个月之前需要的铁增加了33.3倍，而这些铁必须要通过辅食来添加。
如果不给孩子吃辅食，会影响到孩子铁的摄入，导致孩子出现缺铁性贫血，影响孩子的免疫力和智力发育。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
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《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，