孩子平时吃得过多，又或是吃了缺少运动，极易导致孩子出现消化不良的情况，孩子会出现腹胀、厌食、恶心、呕吐等情况，随之便秘、胃胀等问题也是接二连三的出现，孩子遭罪，当妈的哪能不心疼。
消化不良的概念
消化不良是指持续或反复发作的上腹部不适。还可包括餐后饱胀、腹部胀气、嗳气、早饱、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后痛、反胃等。它是多种疾病形成的症候群，根据其发生原因不同分为器质性和功能性两大类。
引起消化不良的原因有很多，比如说吃饭吃得太饱，平时的运动量比较少，吃饱饭经常性地躺卧，这就使得胃肠功能蠕动变慢，所以，在平时我们多吃利于消化的食物，吃饭后尽量不要立刻躺卧沙发。
预防：
1、保持健康的心理，避免焦虑，对适当的减轻消化不良有很好的作用
2、有研究显示，超过30%的功能性消化不良症状与碳酸饮料、油炸食品、咖啡、牛奶、甜食及辛辣的食物有关，在平时注意少吃生冷刺激的食物，切忌暴饮暴食
3、饮食要有规律，可以让胃肠消化液分泌形成规律，这样有助于食物的消化
4、补充益生菌，益生菌属于一类对人的身体是比较有益，能够改善人体肠道菌群，维持肠道内的PH值的有益微生物。益生菌能够预防由于饮食不良导致的腹泻等，帮助肠道蠕动，促进消化系统的健康，利于排便。
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