一白遮百丑，一胖毁所有！
肚子上的肉、腿上的肉、小臂上的肉、脸上的肉！
你是从什么时候突然发现你胖了呢？
或许是突然间发现自己的小臂好粗壮，然后照镜子一看，我怎么怎么胖了？
或许是突然听到了某个人叫了一声“小胖子”
或许是突然某天去买衣服的时候，店员拿了一件加大号的时候
也或许是某天你去照镜子的时候
突然第一次的意识到“啊，我胖了，我是胖子了”
人生的残酷，就是如此！还没来得及接受，还没有做好准备，我就突然变成胖子了？
小肚子好像已经变成了大肚子，小腿与大腿已经不是纤细的模样，手臂下的软肉也一荡一荡的！
“这个世界总是对胖子充满了恶意”
去买衣服的时候，店员总是说“不好意思，我们这里实在没有适合您穿的款式”
走在路上，从来都没有被人搭讪过，从来没有被异性表白过，主动表白获得“好人卡”的几率凭空翻了一倍不止
总是莫名的躺枪，“死肥宅”、“土肥圆”什么的，满满都是恶意
稍微吃多一点，就被人说“你看你，那么胖了还吃那么多，难怪你越来越胖”
经常被父母剥夺吃美食的权利，这个不能吃、那个不能吃
每天下午的时候，看着同事都在点这个外卖、那个奶茶，就算饿的想连桌子都啃了，也只能微笑着说“我不饿”
于是，在某天就要下定决心“我要减肥”
减肥第一定律：管住嘴、迈开腿
比较专业的书面解释的意思就是：减少卡路里与能量的摄入，提高每日新陈代谢与加大每日能量的消耗
可是，第一步：管住嘴，实在太折磨人了，油要少吃、盐要少吃、调味料要少吃、一切油炸食品不能吃、一切猪肉不能吃、糖不能吃、饮料不能喝、薯片什么的零食更是要绝缘、连心爱的汉堡更是被打入绝对不能碰的热量炸弹，甚至连白米饭都要少吃，控制成这样，人生还有什么意义？
第二步：迈开腿，这是要人老命啊！天天说要做有氧运动，什么鬼的有氧运动啊！跑啊、跳啊什么的，还至少要运动20分钟以上，说是有氧运动时间短了，根本不会消耗脂肪，只会消耗每天摄入的能量！
天啊，减肥都已经吃的那么少了，为啥还要花那么多的时间来消耗啊！而且还要撸铁，我就减减肥，为啥非要去做什么卧推、下蹲什么的力量训练啊！
而且运动减肥是什么鬼啊，看好多人坚持了一两个月都还是一点没变啊，斤还是斤，就算有些减了几斤下去，这也不明显啊，而那些运动减下来的人，后面不运动了，一下就反弹了啊！
听说有减肥药，我可以试试吗?不过为啥人人都说减肥药不要吃啊？吃了拉肚子、身体不适、精神萎靡、还出现各种负面反应的，甚至厌食症都吃出来的，好可怕啊，换个概念一想，如果减肥药真的那么有效，那么这个世界上一定就没有胖子了，因为所有人都可以轻松的瘦下来，谁还愿意当个胖子呢？
还是不要尝试减肥药了吧！
减肥茶？这不是和减肥药一个样子嘛！
那还能怎么办？怎么才可以瘦下来？做手术了解一下？听说抽个脂、拉个皮，不用付出任何辛苦，就可以瘦下来，可是，听说做了手术，就只能管一段时间，后面反弹更厉害，因为虽然身体的脂肪瘦下来了，但是每天的新陈代谢、能量摄入、饮食习惯、作息习惯、身体因素都没有改变啊，这个还是控制不住的就又胖起来啦！
那总结起来：我想减肥，又不想动怎么办？其他方法也不能减肥，那我能怎么办？只能接受自己，永远的胖下去吗？
想减肥，又不想动，是不可能的！
想减肥，又不想动，是不可能的！
想减肥，又不想动，是不可能的！
靠节食瘦下来的人生有意义吗？这不能吃，那不能吃生活还有什么色彩？
做到这些，一定能减肥，还不用怕反弹！
控制饮食，除了不能吃的，都能吃！这不是废话，猪肉不能吃，你可以吃鸡肉、鱼肉、虾、牛肉这类脂肪含量低的肉！白米饭少吃、你可以吃粗粮，零食不能吃，你可以吃水果！只要控制好每天摄入的热量，再配合上合理的运动，一定能够减肥！一个月两个月看不出来效果，你试试坚持半年到一年？你花了几年甚至几十年的时间胖起来的身体，你想一下就瘦下去了，可能吗？就算一瞬间瘦下去了，你的身体能适应吗？扛得住吗？为了不反弹，就是要撸铁！女孩子不可能锻炼成肌肉女的！最多就是让你变得很漂亮，穿衣显瘦、脱衣有肉！只有肌肉量上去了，每天的新陈代谢高了，才可以随便吃不反弹！