宝宝不爱吃饭、厌食、拒食、玩耍进食？是一直常见的小儿症。
小到数月大的小婴儿，大到青少年均有发病，尤其以1-6岁儿童最为常见。
长期厌食不仅影响宝宝生长发育，而且还常因此导致宝宝抵抗力下降，出现反复易感，发烧，拉肚子，便秘等情况。隔三差五生病，许多家长对此百般无奈！
可见，厌食的危害性不容小觑。今天，我们扒一扒导致厌食的原因。
一、喂养混乱，随意加餐
小儿生理具有“脏腑娇嫩，形气未充”的特点。
肠胃功能弱，犹如草木方萌，成而未全，消化吸收能力不如成人。
许多家长，尤其经历饥荒年代的爷爷奶奶们，生怕饿着孩子，只要孩子一说饿，就水果，零食，点心随意吃！
而到了正餐该吃饭的时候，往往表现食欲不振，因为水果点心已经吃饱了，哪还想吃正餐呢？
长此以往，恶性循环，胃口越来越差。
家长担心饿着孩子，越加餐；
越加餐，正餐越不吃，胃口越来越差。
二、诓食劝食，强迫进食
当宝宝生病，如感冒，发烧，拉肚子之后，常常会伴随肠胃功能减弱，胃口下降，一般情况过几天会恢复。
这个时候，有些家长担心孩子饿瘦了，会在无意识中诓着吃，劝着吃，有些甚至强迫进食；
这无疑是雪上加霜，火上浇油，让本来就功能下降的肠胃，负担加重。之后胃口不能快速恢复，反而越来越差，逐渐形成厌食症，时间一长，影响孩子的生长发育。
三、饮食结构不合理食物不耐受
中国营养学会指出，我们中国人的饮食结构应该以谷、麦、杂粮为主食，蔬菜、水果为辅，鱼、蛋、肉适量吃即可（详细可参照膳食宝塔结构图）；
但是因为现代物资条件丰富，很多家庭的饮食结构都有鱼、蛋、肉这些高蛋白食物比重过高的问题，长期如此，严重郑家脾胃负担，导致厌食。
四、微量元素缺乏
人体每日所需除水、碳水、蛋白质、脂肪等以外，还有微量元素，在人体中含量在万分之一以下，包括钙、铁、锌、铅等。
微量元素的主要作用：参与身体的蛋白质，维生素等合成以及代谢。
锌“生命之花”，参与味觉素蛋白的合成，能帮助维持正常味觉、嗅觉，促进食欲。
如果宝宝缺锌，也是可能导致厌食。
针对这些厌食宝宝我们应该怎么办呢？
1，首先，规范喂养原则
喂养不当是宝宝厌食的第一大元凶。所谓“想要小儿安，三分饥与寒”，因此建议按时喂养，过食不补，定时不定量，根据宝宝自身食量进食，不劝不诓，不诱导，不强迫进食！
2，其次，控制食量，循环加量
如果宝宝已经出现厌食，说明他的肠胃消化能力已经减弱，需要合理简化饮食结构和控制减少食量，有利于食欲恢复。
循环加量法以三天为一个周期，第一天自由进食，第二、三天在第一天的基础上每顿控制九成饱。
后面开始新的循环，直至食欲稳定，此方法对于短期内积滞引起的厌食效果明显。
3，筛查食物不耐受微量元素
结合现代医学，找出不适合宝宝的食物，调整饮食结构，补充缺乏的微量元素。
对于食物不耐受以及微量元素缺乏引起的厌食、发育不良具有根本性的治疗意义。(长期厌食不得改善，医院给宝宝做个检查)
4，坚持每日运动
当代学龄儿童普遍因为学习压力过大，学习时间过多，运动时间不足。（小宝宝没有运动建议，因为几乎没有不好动的宝宝）
最后，如果以上方法都未能帮助恢复食欲，建议及时看医生，根据具体情况用药治疗，不可一拖再拖，影响身体发育！