在养育孩子的过程中大家都遇到过这样的一个问题，那就是孩子挑食，肯定会有很多宝妈有着这样的困扰，遇到孩子挑食，我们首先想到的是：“孩子是缺锌了吗”？那么，孩子挑食到底是不是因为孩子缺锌呢？答案是不一定。
孩子缺锌会有对孩子有什么影响？
孩子会出现挑食，厌食的情况，只要到吃饭的时候就很抗拒，这就是儿童缺锌的一个最常见的症状了，儿童经常会一天都没有饥饿感，不想吃饭。而且孩子还会出现多动，注意力不集中。体质很差，会经常生病，发育比同龄小朋友矮1-3cm左右。有时还会咬一些奇怪的东西，比如指甲，衣服，头发等。
除了缺锌会导致孩子挑食，还有下面这些原因引发孩子挑食？
1，孩子在婴幼儿时期过早的添加刺激性的味道
在孩子添加辅食的时候，或者是平时吃饭的时候给孩子过早地添加了食盐，糖等一些可以刺激宝宝味蕾的食物。过早的添加过于刺激味蕾的食物，会让孩子不喜欢喝淡水或者是不喜欢吃淡饭。同时还会让孩子的味蕾变得反应迟钝。进而导致孩子厌食。所以一岁以内的宝宝不让添加食盐除了是因为会对宝宝的肾脏增加负担，同时还会导致孩子长大厌食。
2，孩子吃饭没有规律
孩子每天的饮食习惯不规律，什么时候饿了什么时候吃，不饿就不吃饭，而家长怕过了饭点孩子饿了没有饭吃，就在过了饭点的时间给孩子另外加餐。家长的这种没有规律的喂养方式不是在心疼孩子，而是在伤害孩子。
3，孩子在饭前吃了太多的零食
比如到了饭点还没有做好饭，家长怕孩子饿着就会先给孩子吃一些零食，或者是孩子习惯了不吃饭，家长就会常备一些零食给孩子吃，孩子的胃总共就那么点地方，零食占据了一大半，到了吃饭的时候肯定会吃不下了，所以才会出现孩子到了饭点就没有食欲，不想吃饭。建议家长在饭前一个小时内不要给孩子吃零食。
4，家长做饭不好吃，或者是太单一
一些家长可能是不太会做饭，做的饭不好吃才会让孩子出现挑食的习惯，建议家长多学习一下烹饪技术。再就是因为家里吃饭的人少，做饭的时候就追求简单点少一点，怕做得太多了吃不完浪费，孩子看不到自己喜欢吃的，所以才会导致孩子挑食。家长可以在做饭的时候先询问一下孩子的意见，然后再决定吃什么，或者是荤素搭配一下，量少一些。
5，总是在饭桌上批评孩子，教育孩子
当孩子心情好的时候，胃部就会空虚，产生饥饿感，我们如果心情很差的时候也是没有胃口的，更何况是孩子了，所以一个好的心情是孩子进食的关键。我们都喜欢在饭桌上谈事情，所以家长就会趁着在饭桌上这些和孩子相处的时间，批评孩子，比如：“为什么考试没有考好”？“为什么要和其他小朋友打架”等一些问题。
孩子长期挑食可能会影响孩子的生长发育，我们平时可以给孩子多吃一些含锌的食物，比如鱼、瘦肉、猪肝、牡蛎等贝壳类、燕麦、小米、全谷类、萝卜、大白菜等食物中也含有锌。其中牡蛎是含锌量最高的食物。
纠正孩子挑食习惯的几点建议：
1、多学习一些烹饪技巧，提高一下自己的烹饪技术，使食物色、香、味俱全；2、从小培养孩子良好的饮食习惯，遇到不喜欢吃的饭菜，可让他(她)试着吃，要慢慢适应，但不要强迫他(她)吃，以免造成逆反心理。3、如果父母挑食，就会在做菜的时候屏蔽自己不喜欢吃的菜。想要改变孩子首先要改变自己，父母要先改变自己的不良饮食习惯，克服挑食、偏食的毛病。4.不要在餐桌上批评孩子。在餐桌上批评孩子，会影响孩子的心情。5、给孩子少买零食，饭前一个小时内不准吃零食。6、给孩子准备一套可爱的碗筷，这样可以引起孩子的兴趣。
科学地给孩子补锌才可以防止宝宝缺锌，现在的生活水平高了，吃的东西也多了，所以说对于孩子来说多了很多的诱惑，当孩子吃了太多的垃圾食品，从而对饭菜不感兴趣了，所以很多的孩子出现缺锌的情况，一旦缺锌就会对孩子的健康就会有影响。所以，家长要科学地喂养孩子，让孩子养成一个好的饮食习惯。