近期湖南台所属的芒果TV退出了一档新的综艺节目《哎呀！好身材》，看完节目，最令我深思的事，李湘竟然才斤。
之前通过镜头，我个人认为她最少斤，可想而知，镜头放大人的身材有多严重。
这档综艺节目中还有一个经常被嘲笑胖的女团成员——程潇。程潇经常被称为“人间芭比”，洋娃娃般的天使面庞，魔鬼般火辣的身材。
但是总有一些人因为体重的关系来黑她，在这档节目中，我们看到了她真实的身材。体重仅仅斤，走在在正常人中间绝对是瘦子一枚。
说实话，民以食为天。如果不是厌食症的话，吃美食几乎可以说是人之本性。明星作为高收入群体，面对众多美食也只是发福到李湘这种地步，我个人觉得是相当自律。就好比疫情期间，在家即使没有大鱼大肉，就是正常的饮食，绝大多数人都会长胖，更何况是明星。
今天“唐艺昕产后身材”登上热搜第一。
照片中我们可以看到纤细的小蛮腰，线条优越的直角肩以及清晰的下颌线。
要知道唐艺昕刚刚生产不久，身材恢复如此之快绝不仅仅是健身教练专门定制的课程的作用，还需要本人的坚持。
无独有偶，前几天她的丈夫张若昀也因为身材登上了热搜。
一个男明星腰围65cm，而且绝对不是单纯靠节食瘦下来的，而是健身，由此可见他的健身强度以及健身频率。
张若昀曾经在《密室大逃脱》中说自己陪媳妇坐月子胖了20斤，然后又迅速地瘦了回去。
自律的明星数不胜数，而你却还在“酸”他们的身材，抓住他们节食不健康的不算缺点的缺点，大肆造谣，编造所谓的“真相”。
自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。它也指不受外界约束和情感支配，据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
我们日常生活中不乏这样一群人，一遍一遍地立Flag，立了又倒，倒了又立，一遍又一遍。
然而，自律的人不需要去立Flag。只要想，他们就会去做。
关于减肥，谁都知道，要少吃多运动。但是对于控制饮食和运动，总是有人去偷换概念，说节食脱发降低免疫力、运动伤膝盖等等借口去逃避。
其实你并不是成功不了，你只是忍不下心对待自己。明星之所以能够被那么多人喜欢，总有一些闪光点。我觉得所有明星都有的闪光点就是自律，也就是大多数人都没有的这一点。