相信不少家长都遇到过孩子不爱吃饭、没有胃口、挑食厌食等头疼的问题吧？家长们辛苦把饭喂到孩子嘴边、慢慢哄着、追着吃饭，但是孩子就是不积极主动，总是不爱吃、吃得少、挑着吃......这可怎么办呢？
要解决孩子挑食厌食、不爱吃饭的这个问题，作为父母首先应该了解清楚，孩子挑食厌食都是由哪些因素造成的？明白了背后的原因，才能从根本上解决问题。
造成孩子挑食厌食的主要原因有哪些？
1、家长喂养方式不当，容易让孩子挑食厌食。
边吃边玩、喂孩子吃太多、强迫孩子进食、不进食便打骂、大声呵斥等方式，不仅不能让孩子顺利吃饭，还会让孩子对吃饭这件事产生厌恶，导致出现挑食厌食的情况。
孩子吃饭最好是规律进食，定时定点，鼓励但是不喂养，让孩子自主吃饭，培养孩子独立能力、也能培养孩子对于吃饭这件事情的兴趣。
2、吃过多零食甜食，导致正餐不肯正常进食。
小孩子吃零食再正常不过，但是如果没有节制，摄入过多高糖高盐的零食，那么在正餐的时候，小孩子通常就没有食欲了，导致不爱吃饭。
特别是孩子食用过多的甜食，会影响食欲，导致不爱吃饭。过量吃甜食，还易导致龋齿、胃消化不良、智力发育不良、肥胖、缺钙等等不良反应，对宝宝的健康影响极大。
所以，对于小孩子吃的零食、甜食，家长要有所控制，最好饭前不让宝宝吃。否则长期下来，孩子将零食甜食当成三餐食物，对于能够提供身体所需营养的正餐却不重视，容易导致挑食厌食、身体发育不良、免疫力下降等诸多问题。
3、体内缺锌，导致味觉减退、食欲下降。
小孩子挑食厌食，除去平时吃饭的坏习惯、家里的饮食情况等外在因素，还有一个主要的内在因素，那就是——缺锌。
儿科医生说：造成孩子挑食、厌食，60%都是缺锌所引起的。锌是人体所必需的一种微量元素，被誉为“生命之花”，它也是人唾液中味觉素的成分，如果儿童缺锌，会使味觉减退、失调，导致食欲下降，产生挑食、厌食、异食等症状。
反之，如果宝宝经常挑食厌食，也会因无法正常摄入每日所需的营养，而导致缺锌，它们是相互影响的。宝宝缺锌的时间一长，容易造成营养不良、发育迟缓、免疫力差、智力发育低下等情况。
及时给宝宝补锌，可以从根本上提升味觉，改善孩子胃口和挑食厌食的坏毛病，孩子吃饭积极了，营养也能跟上，长高、长肉这事自然也就变得简单多了。
如何科学地给儿童补锌？
家长们注意啦，给孩子补锌要遵循科学的方法，可不能盲目地胡乱补充，否则会徒劳无功或伤害身体健康，同时可能还会错过孩子发育的关键期。
给宝宝补锌科学的方法有两种，分别是食补和药补。食补的方式健康、方便，只要在日常饮食中，偏向选择含锌元素较多的食物，比如海产品（如鲜虾、鱿鱼、牡蛎、扇贝）、红色肉类（牛肉、猪肉、羊肉）等。
不过，通过食物补充锌元素毕竟是不够的，再加上本身孩子挑食厌食的话，这种方式也是存在局限性。
这时候需要结合药物补锌的方式来进行补锌。一般来说，补锌制剂能够补充的锌元素较多，利于身体吸收，更能够直接解决孩子身体缺锌的问题。
在这里要给各位家长提个醒，选择补锌制剂也是一门学问哦！前面也有跟大家科普了一下，高糖分本来就不利于儿童健康，不仅容易影响食欲和胃口，还会导致龋齿、胃消化不良、智力发育不良、肥胖等等不良反应。
所以根据它们的属性，无糖锌类型不含蔗糖、果糖，可以避免糖分过高而引发的诸多小毛病，适宜小宝宝的。
锌剂除了需