现在不少家长听到孩子缺啥营养素的时候，首先想到的就是缺钙。看到孩子个子长得慢，认为孩子缺钙，看到孩子睡觉不踏实，认为孩子是缺钙，看到孩子不喜欢吃饭，也认为孩子是缺钙。
其实，除了缺钙外，大家可能忽略了另外一种微量元素：锌。
锌是一种人体必需的微量元素，虽然在人体中的含量很少，但其作用非常重要。如果孩子体内长期缺锌，可引起一系列的生理功能异常、生长发育迟缓、免疫力低下、智力发育低下等问题。
缺锌专宠这5类宝宝，如果宝宝正处于以下时期，一定要给宝宝及时补锌预防！
1.早产儿
如果宝宝早产，容易失去在母体内贮备锌元素的黄金时间（一般是在孕晚期的最后1个月），造成先天不足。早产儿在出生后不久，就应该在医生的指导下适当补充锌元素。
2.爱出汗的宝宝
爱出汗可能不是缺锌引起，但会加速锌的流失。宝宝新陈代谢旺盛，比成人更易出汗，要是你发现宝宝总是大汗淋漓，可以适当补补锌。
3.厌食、偏食的宝宝
摄入不足是缺锌的主要原因：一般来说，偏食是缺锌之因，而厌食是缺锌之果。
缺锌会阻碍味觉蛋白和消化酶的合成，使食欲下降，厌食偏食又导致锌的摄入进一步减少，进入恶性循环。对于食欲差的宝宝，只改善饮食结构来补锌，那是强宝宝所难，不如同时直接补充锌制剂来得快。
4.经常腹泻的宝宝
腹泻时因饮食摄入减少、小肠吸收不良等原因可引起血锌降低，而肠黏膜再生需要的锌因缺乏或不足，又导致病情的延续，加重腹泻，形成恶性循环。
因此，当宝宝总是反复腹泻、腹泻难恢复和出现急性胃肠炎时，都可适当补锌，能帮助宝宝提高肠道免疫力，缩短腹泻周期。
5.经常处在二手烟环境的宝宝
烟中含有重金属镉，在吸收过程中，锌和镉出现相互干扰，影响锌的吸收。有宝宝的家庭，大人最好别吸烟，尤其是经常接触宝宝的家长，就算躲在室外抽也不行，烟味儿会吸附于衣服及头发上带给宝宝。
如何预防缺锌？
1.提倡母乳喂养，母乳不足或不能母乳喂养时，强调选择强化锌的配方奶。
2.婴儿6月龄后，应及时添加辅食，建议首选强化锌的婴儿食品或肉类、肝脏等富含锌的动物性食物。
3.在无法从食物中摄入足量锌时，适量使用锌补充剂如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
4.疾病引起的锌吸收不良，需要积极治疗原发病。