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瘦是每个女生的共同方向之一，但是减肥归减肥，要把握一个度，一不小心变瘦很容易，但是要是想再胖回去可就难了，并且瘦的时候样子还没有胖的时候好看呢！要想瘦还是要正常饮食，合理的运动。下面来看看娱乐圈减肥很”惨败“的明星吧，做好心理准备！
林允，相信大家并不陌生吧？她曾经演过美人鱼票房达到几十亿让人们对她有了深刻的印象，但是她也在减肥的路上越陷越深了，在微博里林允晒出减肥食谱，说只是开玩笑瘦几斤玩玩，但是在事成之后看上去老了好几岁，双眼皮变成了多眼皮，让我更吃惊的是下巴也变成了锥子脸，已经没有之前的美人鱼清纯可爱了。但是导演周星驰让她在瘦3斤，天呐！真的不能再瘦了啊！
颖儿，在不久之前刚刚和付辛博，早年因别人说她胖，于是就好几个月都没出现在观众的面前，但是在她突然出来了之后，万万想不到她居然瘦成了”纸片人“真是太可怕了！
鲁豫，是很出名的主持人，她的瘦也是出了名的，她的身材简直就是两条细细的竹竿，引起大部分人的热议，鲁豫给人最深的印象就是精瘦干练，从整体上看鲁豫还是有厌食症的，也是因为这个鲁豫怎么胖都胖不起来，但是大家有没有发现，要是鲁豫在胖一点的话，就是一个大美人了！
吴智恒，在她19岁的时候造前男友嫌弃，原因就是被她前男友嫌弃吴智恒胖，因此吴志恒一直在服用减肥药，最后导致自己患上了焦虑症，再加上和郭永淳离婚之后，身体更是一天比一天不好，动过十几次手术，庆幸的是她还活在这个世界上，同时吴智恒还得了厌食症，最后让她瘦到了只有44斤，整个人看上去真的就是皮包骨像个小孩子。小编觉得，爱情里一定要有自己的主见，不能因为别人的眼光，让自己失去本有的魅力。
大家应该都要知道，美只是外表，如果真的要减肥，为何不去选以健康的方式去做呢，一定要喝减肥药的方式去减肥呢？实在搞不懂！真正的减肥，是要健康的适量以运动的方式来达到减肥效果！
小编有一个小妙招你们可以试一试，因为小编也是微胖类型的，现在也一直在用这个小妙招来减肥，真的有效果的！
在这之前呢，您要有一款具备力量、柔韧、拉伸、舒展性的多功能拉力器！
练习下面4个瘦身动作，每个动作快速重复20次，练习3-4组，持续4分钟。
一个月下来大概可以瘦8-15斤！
这4个动作很简单，每天睡前拿出一点时间做一下，不仅能让你有好身材，更会促进你的睡眠！
动作一：下肢卷腹运动
脚踩拉力器，然后用手扶持着，控制腹部肌肉以及腿部肌肉，尽可能地做上面的动作。基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
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动作二：手臂训练
这个动是专训练手臂的动作，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
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动作三：背部训练
女人的气质很重要，如果有了驼背的情况，一定会让你的气质大打折扣，这个动作主要针对背部肌肉的训练，同时能改善驼背、锻炼手臂，加强脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更优美轻盈。每组15次，每天2-3组。
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经常锻炼背部，会让女人身姿更加挺拔，更有气质。
动作四：综合训练
这个动作是一个综合训练，它的难度稍高，需多加练习，这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。每组15次，每天1-2组。大家一定要记住多加练习哦！
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