在宝宝辅食后是否吃盐一直是奶奶和妈妈争论的焦点。盐是成年人饮食中不可缺少的，食盐不仅能使食物更加美味，防止食物在短时间内变质，还能提高人的免疫力和排毒能力。然而父母在如何吃盐方面存在严重的代沟。父母对吃盐有什么误解？
宝宝吃盐的误区
1、奶奶想：不要吃盐没力气
老一代来自饥饿，年轻时做体力劳动，汗流浃背，他们认为如果食物中没有足够的盐，人们就没有力气工作。在长辈看来，如果他们家宝宝走得晚或者爬得走得慢，那是因为宝宝没有力量，因为辅食中没有添加盐，为了防止宝宝输给起跑线，他们经常在宝宝的食物中提前加盐。
邻居的二宝是个男孩，他将离开13个月，走路不稳，他的祖母总是告诉我们，如果宝宝晚点离开，儿媳就不给他盐吃，所以他的手脚都不结实，所以他走不好，我们的孩子三四个月后就开始吃含盐的东西，哪一个不强壮。
2、妈妈想：你吃盐越晚越好
如今年轻人爸爸妈妈在怀孕期间学到了很多育儿知识，在他们的观念中，一般认为盐对肾脏不好，早吃盐会使宝宝的重口味增加，并在未来形成三高。你吃盐越晚越好，有些孩子两三岁了，父母还是不给他们盐。
我经常听到育儿小组的妈妈们说我的孩子从来没有吃过盐，他们总是吃不含盐的蔬菜，他们甚至和后来吃盐的孩子们相比，他们认为不吃盐的孩子最健康。
食盐常识
是吃盐好还是不吃盐好？我应该吃多少盐？
《中国居民膳食指南》建议：成人每日食盐摄入量不应超过mg（相当于6克），1-3岁宝宝日需钠量不超过mg（相当于1.8克盐）。
1、辅食中不含盐并不意味着宝宝没有吃过盐
很多家长说我家宝宝已经吃了六个月的母乳或奶粉，而且从来没有吃过盐。盐，也被称为氯化钠，存在于母乳中，尽管很少见。研究发现，母亲吃的咸越多，母乳中的氯化钠就越多。从配方成分表中可以看出，还添加了氯化钠，不同配方奶粉中氯化钠的含量也不同。
因此虽然宝宝食物没有直接添加我们的食用盐，但并不意味着我们没有吃过盐。很多辅食在制作过程中都添加了盐，所以我们在烹饪过程中不需要加盐。
2、不吃盐会影响你的食欲
如果你长时间不吃盐，你的身体就会缺乏钙离子，如果缺乏钙离子，体内细胞内外将没有正常的渗透压，体内水分也无法正常分配，胃不能产生胃酸，消化液分泌也会减少，自然，宝宝自然不想吃东西，严重的厌食症就会发生。
3、不摄入盐会影响神经的发育
我们都知道盐含有碘，如果宝宝一岁以后没有吃过咸菜，就容易缺碘，碘是人体必需的微量元素，对孩子的生长发育对神经发育有着非常重要的影响。
在我们父母的记忆中，我们对“大脖子”和“儿童呆小症”一定有很深的印象，因为在那个年代他们经历了严重的食物缺碘，所以才有了碘盐，就是通过加强食盐中的碘含量来减少这两种疾病的发生。
川玛的育儿理论
在宝宝一岁以前的饮食中不必加盐，甚至避免在宝宝中添加盐，因为宝宝奶粉和辅食中的盐含量足以满足宝宝的生长发育。
当宝宝超过一岁时，宝宝的饮食中要添加适量的盐，请记住，对于1-3岁的儿童来说，每天摄入的宝宝不应超过1.8克。
我是四川的母亲，有一个17岁的女儿和一个5岁的儿子，我有养猪的理论知识和实践经验。请